热过的牛奶冷了之后还能喝吗（冷牛奶可以直接喝吗）

我们都知道牛奶的营养价值高

小的时候妈妈常常端来一杯热牛奶

但有个问题一直徘徊在心中

牛奶可以冷着喝吗？

如果要加热如何加热呢？

“凉”“冷”，是永远的背锅侠

感冒了，是着凉；

拉肚子，是喝了冷饮。

从冰箱拿出冰水直接喝，这在中国很多家庭难以习惯。

而且理由就是肚子容易受凉。

如果问一句为什么电视里的外国人都这样喝？

“因为外国人和中国人的体质不一样”，这样说法我们太熟悉了。

其实，和我们体格最相似的日本人，堪称是喝冷水的“重度”人群、无论你走进哪家餐厅，服务员端上来的都是加了冰块的冷水。

但是，也没有科学的研究显示喝热水的中国人体质胜过喝冷水的日本人。

其实，是时候纠正错误的认知了。

不论是冰水、冷牛奶、还是冷酸奶，只要是入口感觉舒适，无论大人和小孩都可以放心

如何加热牛奶？

在很多人的印象中，牛奶要加热煮沸才能喝，这是因为以前的牛奶没有经过杀菌工艺处理，需要煮沸才能保证饮用安全。

但现在市面上售卖的包装牛奶，不管是盒装的常温奶还是冰柜里拿出来的巴氏鲜奶，均经过严格的杀菌消毒措施，开封就可以直接喝。

比如现在大家爱喝的巴氏鲜奶，采用巴氏保鲜工艺，富含“天然活性营养”，这是牛奶的核心营养，由活性钙、乳铁蛋白、活性免疫球蛋白、生物活性肽等数百种生物活性物质组成。对促进孩子生长、维护身体健康等方面发挥着重要作用，也是其他食物所没有的。

正确做法：

隔水温热：如果是巴氏鲜奶，宝妈们可以将巴氏鲜奶倒入奶杯中，隔水温热，入口奶温约40℃左右，孩子们觉得适口即可。

微波炉加热：部分牛奶包装有说明能否微波炉加热，如果没有的话，需要装入可微波加热的容器中加热。加热的火力不宜过大，时间不宜过久，只要加热至适口即可。

天气凉了，喝牛奶要有方法

每天一杯牛奶，营养又健康

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来源：新华网、爱牛奶、丁香医生