黑豆芝麻燕麦米豆浆做法（黑芝麻燕麦豆浆的做法）

【养生功效】黑芝麻的含铁量丰富，生长发育的儿童食用后，能够预防缺铁性贫血。黄豆含钙量高，对预防小儿佝偻病较为有效。这款黑芝麻燕麦豆浆，适合成长中的小宝宝食用，能够预防小儿佝偻病和缺铁性贫血。

By Q猪宝宝 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 黄豆 50克
• 黑芝麻 20克
• 燕麦 20克
• 砂糖 50克
• 清水 1000毫升

做法步骤

1、食材：黑芝麻20克、燕麦20克、黄豆50克。

2、将黄豆，燕麦，黑芝麻洗净后放入破壁机的全钢热饮专用杯。

3、加入清水1000毫升。

4、选择豆浆程序启动，制作时间共29分钟。

5、程序结束后，加入砂糖，然后用搅打程序搅打30秒。

6、将豆浆滤出即可饮用。

7、豆浆细腻，静置片刻即可凝结出奶皮。

小贴士

黑芝麻含有较多油脂，有润肠通便的作业，加上燕麦富含膳食纤维，肠胃不好容易腹泻的宝宝不宜饮用这款豆浆。

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