微波炉菠萝鸡翅食谱（美的微波炉食谱）

无油版的微波炉烤鸡翅，更健康。

By 格蓝蓝

用料

• 翅根 10个
• 面包糠 适量
• 生粉 适量
• 鸡蛋 1个
• 鸡翅腌料 3大勺
• 料酒 2大勺
• 盐 1勺
• 黑胡椒碎 适量

做法步骤

1、翅根加入调料。

2、用牙签在鸡翅上扎出一些小洞，更容易入味儿。

3、盖上保鲜膜，放入冰箱，腌制2小时。

4、打一个鸡蛋，倒一些面包糠和干淀粉、

5、将鸡翅裹上一层蛋液，裹上一层干淀粉，再裹上一层蛋液，在面包糠里打个滚，均匀的粘上面包糠即可。

6、将所有的鸡翅都弄好之后，盘子上搭几根筷子，放上鸡翅。

7、鸡翅放到美的微波炉里。

8、选择微波功能，高火转5分钟。

9、鸡翅烤好之后，撒上一层黑胡椒。

10、味道好极了。

小贴士

1、鸡翅提前腌制。 2、用牙签在鸡翅上扎出一些洞，会更加入味儿。