备孕期间应该怎样提高排卵的几率（提醒备孕夫妻想要成功受孕）

对正处于备孕期的夫妻来说，最关心的事就是如何让受孕的几率提高。

而想要使女性成功怀孕，需要jing子与卵子成功结合，与男性的jing子数量众多不同，女性的卵子十分珍贵，一个月也只排出一颗，而且排出后只能存活12~24小时，因此，男女双方只有在排卵期内同房，怀孕的几率才会更高。

目前不少女性在计算排卵期时主要是根据月经时期来判断，一般下次月经来临的前14天为排卵日，排卵日前后共10天为排卵期。

但实际上，不少女性月经并不那么规律，如果用这种方法计算排卵期会有一定的偏差，因此，建议女性可以结合以下几种方式来判断排卵期，来看看吧！

1、使用排卵试纸测试

女性尿液中含有黄体生成激素，一般在排卵之前的1~2天，这一激素可达到高峰，而使用排卵试纸可以测试出黄体生成激素的水平。

女性可在临近排卵期时开始每天测试，当发现试纸上出现两条颜色相同的紫红色线，表明马上要到排卵日了，此时抓紧时间同房，可以提高受孕的几率。

2、测量基础体温进行判断

排卵期女性的基础体温会有所上升，女性可在每天清晨起床后开始测量体温，并每天记录下来，一旦发现体温比平时要高出0.5~0.6℃，说明到排卵期了，此时同房也是最佳时机。

3、观察白带

女性的白带在一个月经周期中也会发生较大变化，在非排卵期，由于雌激素水平发生变化，白带一般比较干，量少，质地粘稠，但快到排卵期时，白带的量会变多，出现透明的白带，还可呈拉丝状态，这一时期女性总觉得私处比较潮湿，这也是在提示排卵期的到来。

以上几个方法可以帮助女性准确判断是否处于排卵期，如果有生育计划，在这一时期同房可以提高怀孕几率，一定要抓紧机会。当然，想要提高怀孕几率，不仅仅要在排卵期同房，平时也要注意以下事项：

1、保持轻松、愉悦的心情

许多夫妻备孕时十分紧张，这种心态对怀孕十分不利。过于紧张的心态甚至可影响到内分泌，降低怀孕的几率。因此，无论是男性还是女性，都应调节好心态，保持轻松、愉悦的心情，还要调节好作息，避免熬夜，使身体保持在最佳状态。

2、戒烟戒酒

无论是男性还是女性，在备孕期都要积极戒烟戒酒，烟酒可影响精子、卵子的质量，从而影响成功怀孕。除此之外，生活中也要避免喝咖啡、汽水、巧克力等，这些食物中的咖啡因也可影响怀孕的概率。

总而言之，想要成功怀孕，要把握好排卵期。女性除了可根据月经周期的变化来计算排卵期，还可通过排卵试纸测试、观察白带、测试基础体温等方式来判断排卵期。

除了在排卵期同房，女性在生活中还要保持轻松、愉悦的心情，夫妻双方还应戒烟戒酒，健康饮食，有助于提高怀孕几率，生出健康的宝宝。