鱼肝油和维生素ad怎么区分（鱼油鱼肝油D3）

鱼油：是从鱼的脂肪中提取而来，其中包括了体油、肝油和脑油，主要成分是DHA和EPA，一般统称的omega-3不饱和脂肪酸，具有能降低血脂、预防心脏血管疾病等作用，还可以促进胎儿、婴儿儿大脑和视力发育。

鱼肝油：从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，主要含有维生素AD和DHA。常用于防治夜盲、佝偻病等，还可以促进胎儿、婴儿大脑和视力发育。

维生素AD：主要是维生素A和D合成，是人体生长发育的必需物质，尤其对胎儿、婴幼儿的发育，上皮组织的完整性，视力，生殖器官，血钙和磷的恒定，骨骼、牙的生长发育有重要作用，也用于预防夜盲症，佝偻病等。

维生素D：是一个维生素族类的总称，为固醇类衍生物，可以促进钙、磷的吸收，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。

维生素D3：胆钙化醇，是维生素

D族中生物代谢率最高的一个成分。能促进钙、磷吸收，有利于骨骼发育，预防儿童佝偻病，并且在人体很多疾病上有重要功效。@头条育儿