运动心理学对你的意义（读懂这几点心理学）

经常会有人说运动的人，四肢发达，头脑简单。但这其实是一种偏见，热爱运动的人，也是生活积极向上的人，他们有着阳光的心态和健康的体魄。但对于运动人，学习一些心理学，能让自己在运动中更快地提升自我。

【韦奇定律】——不要让闲话动摇你的意志

韦奇定律，就是指你已经拥有了自己的看法，但如果有10位朋友的看法和你相反，你就很难不动摇。所以，从韦奇定律可以看出：一个人能拥有自己的主见并保持自己的主见，是件多么不容易的事儿。

韦奇定律告诉运动人，确认自己的目标，就要一直走下去，确认好自己想要的，那就不在在于别人的看法，努力达成自己的人生目标，不要让闲话动摇了你的信念。

【巴纳姆效应】——勇敢地面对自己

巴纳姆效应是指人很容易相信一个笼统的一般性的人格描述。并认为它特别适合自己并准确地揭示了自己的人格特点, 即使内容空洞。

避免巴纳姆效应，就要客观真实地认识自己。正确且真实地认识自己并不轻松，需要在人生漫长的道路上，慢慢地学会正确地看待自己的优缺点。在经历的事物中，了解自己的真实个性，能力，在从中发现自己的不足和长处。面对它，改善它，提升自己，勇敢地面对自己，才会让人生更美好。

【杜根定律】——自信比什么都重要

杜根定律，是由美国橄榄球联合会前主席杜根提出，他表示强者未必是胜利者，而胜利者迟早都是属于有信心的人。可见，自信心对于成功而言有多重要。

运动者更是，要认识自己，勇敢面对自己的基础上，更要对自己有信心。美国哈佛大学进行一次调查，一个人胜利一件事，有85%取决了他的态度，15%取决于他的智力。如果足够自信的话，那事情肯定会办好。

【跨栏定律】——把挑战困难当作一种享受

竖在面前的栏越高，你跳得也越高，遇到的困难越大，有可能取得的成就就越高。这就是跨栏定律。一个人的成就大小往往取决于他所遇到的困难程度，跨过栏杆，就离成功更近了。

问题大小决定答案的大小，困难的大小也决定了成就的大小。有那么一句话：“所有不能毁灭你的，必将使你更强大。”苦难不是绝对的，它对于弱者是万丈深渊，对于强者，它是向上的阶梯。所以，把运动中的困难，当作是自己前进的阶梯，这是运动人都应该具备的品格。

学习一些心理学，让运动和生活都更加美好！