跑步式跳绳减肥的正确方法(跳10min跑步半小时疯狂狂甩肉)

女生为什么一定要瘦?

因为瘦5公斤,

比你穿5000块的衣服更迷人!

跑步式跳绳减肥的正确方法(跳10min跑步半小时疯狂狂甩肉)(1)

跑步式跳绳减肥的正确方法(跳10min跑步半小时疯狂狂甩肉)(2)

男生为什么也要瘦?

因为瘦5公斤,

比你穿5000块的乔丹更像男神!

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跑步式跳绳减肥的正确方法(跳10min跑步半小时疯狂狂甩肉)(4)

神颜也难抵肥油的侵蚀~~

成年人的认命,

从放弃身材开始。

都知道“一瘦遮百丑,一胖毁所有”,

可减肥真的真的太难了!

想想自己这些年发了多少毒誓,

肥肉膘还在···

做梦都想肉肉能乾坤大挪移···

那怎么办?难道一直胖下去?

no!找到适合自己的方法很重要。

一个做私教的朋友,

就跟我偷偷透露过一个小秘密,

要想全身燃脂又塑性,

其实一根跳绳就够了!

这可不是道听途说,

国外就有不少人专门做测试验证。

这个叫Sam的小哥哥,

坚持跳绳10周,

期间正常饮食,不做其他运动,体重竟然轻了近10斤!体脂也从14.3降到8.0,

连腹肌都出来了,

人鱼线不要太性感~

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29岁的小姐姐克里斯,

每天坚持跳绳,

1个月后肚腩赘肉消失了,

小腹平坦了,

“蝴蝶袖”也成了“天鹅臂”,

整个人轻盈自信了不少!

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为什么跳绳有这么大魔力?

专业实验数据证实:

跳绳10分钟≈慢跑30分钟!

一小时就能燃烧600-1000卡热量,

全身各处的脂肪都能颤抖起来;

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更重要的是跳绳还有“后燃效应”,

跳完能持续消耗卡路里,

减少赘肉脂肪的同时,

能让肌肉线条更好看,

还有效增强心肺功能。

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体重虽然差不多,但一个松垮油腻,一个性感紧致

跳绳是公认既减脂、又塑形

而且没难度的运动!

男女皆宜,

青少年坚持跳绳还能增高哦~

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健身圈里有不少人

推荐这条“黑科技”智能跳绳——

75派智能跳绳

瘦身心切的我果断入手了!

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专有手机APP云端数据同步,随时监测卡路里消耗,各种课程数据随时看,记录每天的小进步,循序渐进、坚持到底;加粗PVC包裹钢丝绳,轻便好跳、稳定不易飘、结实耐用,手腕无负担,还能根据身高自由调节,让你跳了就不想停下来~

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01计数准确,智能灵敏,比“私教”更贴心,让减肥事半功倍~为什么一定要计数?相信大家都有这样的经验,每次跳绳数着数着就混乱了,然后又从头开始,不知道跳了多少。也不知是否完成每日计划,越跳越泄气,甚至没几次就放弃了。事实证明,每天完成准确到数字的目标计划,更有利于我们持续坚持运动,并产生事半功倍的效果。这条75派智能跳绳,正是利用双霍尔磁场传感器,再配合专业算法,确保只有跳绳完整完成360°转动后才会被记录数据,有效避免了误转绊绳的计入,大家只管专心跳绳,想偷懒都难!

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正跳、反跳、花式跳都可以,而且每个手柄都有2副低阻力轴承,特别灵活,同时兼具稳定,运动手臂的同时,也不会伤害手腕,让弹跳更容易,不晃动。

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操作也很简单,将绳子的一头穿过手柄上的两个孔洞,再扣上扣帽就OK了。

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023步即刻链接手机APP,同步更新健身数据,每天肉眼可见的瘦!让跳绳更有趣~75派智能跳绳还能链接专有的手机app,帮助我们实时跟踪每日运动数据,包括跳绳次数、绊绳次数等··还可以制定自己的专属运动计划,让跳绳变有趣。使用方法也很简单1:打开手机蓝牙2、打开【派健康】 app,点击设备选择自己的设备3、跳绳手柄上左键/右键短按唤醒设备,然后添加新设备就OK啦~3种跳绳模式可以选择:自由跳,倒计时跳,倒计数跳,想怎么跳就怎么跳。

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尤其现在出门不方便,买根跳绳在家跳或者上班间隙,在楼梯间就能燃脂了~03加粗的PVC包裹钢丝绳,轻便好跳、稳定不易飘、结实耐用!75派智能跳绳的绳子,是加粗的PVC包裹钢丝绳,跳起来很轻,稳定不易飘、结实耐用,还不容易打结。绳长2.8m,重量只有73g,可以根据自己的身高调节到舒服的长度。

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也好收纳,平时放在包包里,不占地。

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手柄轻,亚克力材质握感舒适。而且双轴承设计,旋转更灵活,手腕不费力。

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手柄底部USB充电接口充电更方便

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想不想跳掉肉肉?一起加入我们的跳绳队伍吧~

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