黄心和绿心猕猴桃哪个有营养（红心绿心黄心的猕猴桃）

爱心便利贴 【红心、绿心、黄心的猕猴桃，哪个更营养？】与绿心和黄心猕猴桃相比，红心猕猴桃更甜；红心猕猴桃的膳食纤维含量较高，适合便秘的朋友，其维生素C含量高于绿心，黄酮含量则是其他两种颜色的2倍多，抗氧化效果更强。但越青涩的猕猴桃蛋白酶含量越高，容易刺激口腔皮肤，引起喉咙肿痛。

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