孤独六境界详解（孤独自解三法）

孤独，还真别说，不查不知道，在百度查到的解释居然是这样的：

孤独是一种主观自觉与他人或社会隔离与疏远的感觉和体验，而非客观状态； [1] 是一个人生存空间和生存状态的自我封闭，孤独的人会脱离社会群体而生活在一种消极的状态之中。

之前曾经一直以为孤独是一个被动的词，但是看了这前半段的解释，原来它是一个主动选择的结果。也就是说，人是可以自行选择孤独与否的。

既然主动选择了，那么也就无所谓寻找解决良药了？

但是看到后半段，又似乎这种脱离群体的消极状态，又确实是需要医治的。

那么结束这种消极状态，是不是单纯地走出去，走到人群中就可以解决了呢？答案是未必。

相信大家都有过那种经历，就是处于人群中，自己却不知该说些什么，该做些什么，感觉自己与所处的环境格格不入，愈发地孤独。

真要解决这种状态，可以试试以下三种办法。

一.看书，书籍不止是人类的朋友，更加是解决问题的益友。书能让人生慧，与书为伴，人的心里也将不再孤独，看到一本好书，能让人心潮澎湃，与作者对话，以书中人为镜，就如与很多不在场的人对话，让人学到很多有用的东西。

罗曼罗兰说，和书籍生活在一起，永远不会叹气。内心充实了，孤独也必远离。

二.音乐，音乐是有特定含义的，古时的人打仗，就用击鼓前进，鸣金收兵。

音乐也是有情绪的，记得大学时，一边听音乐一边读书，偶尔一些悲伤的歌，会让我听着听着，就不自觉地落泪。身边的人会阻止我再听，不听了，一会儿也就不伤心了。

而一些好的音乐能够疗伤，可以让人融入其中，感受到天高地阔，岁月漫长，不知不觉中心态归于平和喜乐之中。

三.运动，心情不好时，我试过跑步，当最初的不适捱过去了，运动产生的多巴胺和内啡肽会让人心生愉悦之感。

跑着跑着，夹杂着汗水和心律的加速，那种克服了自己的懒散，战胜自我的征服感越来越膨胀，每一步都是向孤独的宣战！

而且孤独就是因为一个人呆着才会有，运动会让人走出门去，有时遇到一些有相同兴趣的朋友，聊上几句，相伴着跑上几圈，这时哪里还会觉得孤独。