胃寒怎么办简单的方法（该怎么样护理呢）

胃寒是很多人群常常出现的问题，尤其是体质虚弱的患者，受到胃寒的影响之后，患者不仅仅存在有疾病风险，还有可能会因为各种不良症状影响到生活和工作质量。所以就有必要针对自己的情况进行护理，胃寒的患者要注意生活中的各种护理措施。

1、饮食规律

在日常生活中，胃寒的患者要保持饮食的规律，否则就会常常引起不良的反应，因为胃寒不仅仅是，在于患者容易受到寒冷刺激，日常生活中胃黏膜更容易受到损伤，所以就不能很好地保护胃部，如果不能保证饮食上的规律，不能控制酸碱平衡，就更容易引起胃部的损伤，到了后期是可能会诱发胃病的。

2、补充营养

胃寒的患者大多数情况下存在营养不良或者是身体虚弱的问题，所以就有必要针对性地补充营养。胃寒的患者首先就要补充蛋白质，这是补充能量的首要营养元素，同时也可以参与到细胞组织的修复之中，作为原材料存在。其次患者就要补充各种维生素，因为维生素不仅仅可以帮助身体调节，还可以增强身体对疾病的抵抗能力，更有助于患者减少生活中带来的刺激。

3、避免刺激性食物

胃寒的患者是很容易受到刺激的，在生活中就要减少刺激性食物的摄入。比如浓茶，咖啡以及冷饮，都是容易造成刺激的一种饮品，而饮食方面则是由火锅麻辣烫或者是油炸食物。这一些饮食都是可能会导致胃寒患者症状加重的，所以要尽可能的进行调节，避免胃部持续受到刺激。

4、戒烟戒酒

胃寒的患者基本上是不能够吸烟喝酒的，这是因为香烟和酒精都会直接刺激到胃黏膜，而大量吸烟的时候主要就是影响胃黏膜的血液供应，从而导致胃粘膜修复障碍或者是造成胃黏膜损伤。酒精则是会影响到胃黏膜和胃壁细胞，从而加重对胃部的损伤和刺激，这都会导致患者出现更加严重的胃部疾病，甚至于引起多种不良反应。

5、理疗

适当的理疗对于胃寒患者来说是有利而无害的，这是因为理疗也分为不同的类型，而热疗是对胃寒患者比较有用的一种疗法。进行热疗之后，患者生活中的疼痛症状或者是胃胀症状都能够得到减轻，并且也可以减少寒冷刺激带来的影响，尤其适合在天气变化较明显的时候使用。

6、正确处理水果和蔬菜

胃寒患者在生活中经常面临的一个问题就是水果和蔬菜的食用。因为有的水果和蔬菜可以直接食用，但是由于水果和蔬菜一般需要存放于冰箱，就容易给患者造成寒冷刺激，所以在进食之前就要正确处理。比如一些特殊的水果是可以做熟再进食的，而一些蔬菜则是需要尽可能的煮熟，避免直接凉拌。

胃寒患者在生活中只有做好护理工作，才能够避免疾病出现，同时也能够缓解胃寒带来的各种不适症状。而如果在护理的同时，症状也在持续加重，就需要考虑疾病已经发作，需要进行药物治疗来控制病症。

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