一根玉米的热量（减肥人士快来了解）

玉米的热量100克会有86大卡热量每100克玉米含碳水化合物19.02克，脂肪1.18克，蛋白质3.22克，纤维素2.7克，我来为大家科普一下关于一根玉米的热量?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

一根玉米的热量

玉米的热量100克会有86大卡热量。

每100克玉米含碳水化合物19.02克，脂肪1.18克，蛋白质3.22克，纤维素2.7克。

玉米是世界公认的黄金谷物，它味道清甜，香而不腻，对心脑血管和肠胃都有很多好处，是很多人都喜欢的美食之一。玉米含有丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维，很多减肥人士都会用它来代替米饭，作为主食。