睡觉落枕有什么好方法解决（经常落枕除了睡姿不对）

落枕是生活中很常见的现象，很多人都会出现这样的现象，落枕产生的原因一般都是在睡觉的时候姿势不正确引起的，会出现脖子歪的现象，还会伴随着疼痛的现象，对人的身体是有一定的影响，一般情况下的落枕在3到5天就会好转。但是如果长期出现落枕的现象，可能是身体出了问题。所以我们需要去多了解一下落枕，不要忽视。

除了睡姿不正确，这些也是落枕原因

1、颈部受伤

颈部出现受伤的现象，患者睡觉的时候因为要照顾到受伤的部位，身体会一直维持在某个状态，这对身体是很不好的，会影响到身体的血液循环，这就会影响到颈部的血液循环，就很容易出现落枕的现象，所以颈部受伤的人要多加注意。

2、感染风寒

出现风寒的现象，身体是出现很多不适的反应，很容易会出现颈部受凉的现象，睡觉的时候就会出现落枕的现象，这对身体是很不好的，要多加注意。所以出现风寒的现象，一定要多加注意，及时的进行治疗是有必要的，避免颈部受凉的现象出现，这样就能很好的避免落枕的现象出现。

3、患颈椎病

颈椎病患者身体会出现很多不舒适的现象，其中颈部经常会出现酸痛的现象，晚上睡觉时候就很容易出现落枕的现象，所以颈椎病患者一定要多加注意，晚上适度的调整一下自己的睡姿，就会缓解甚至是避免落枕的产生，尤其是年纪比较大的患者一定要多加注意，身体本身就是虚弱的状态，出现落枕的现象，对身体的伤害是很大，一定要多加注意。

频繁出现落枕现象，可能是气血不足

一个月出现落枕的频率超过3次以上，甚至频繁发作，就要密切关注了。此时，除了从颈椎找原因，还要考虑是否由体内淤血凝滞、气血不活所致。气血不足也会出现落枕的现象，气血不能很好的运行，颈部就会出现酸痛的现象，就常会出现落枕。

出现落枕的现象，一般都是由于睡姿不正确导致的，但是有些疾病的情况下，也是会出现落枕的现象的，比如说脊椎病之类的，一定要多加注意，不要觉得自己落枕的现象都是正常的，可能是疾病导致的。出现落枕的现象，对身体还是有一定的伤害的，及时的做出调整，同时还要在平时多做一些预防落枕产生事情，也是很有必要的。

1、首先就是要预防风寒

现在是冬季比较寒冷的时候，稍微不注意就会出现着凉的现象。在晚上的时候，睡觉要注意，要盖好被子，防止颈部出现着凉现象，就能很好的避免落枕的现象出现。

2、没事活动一下颈部

颈部出现问题时，落枕的现象就会比较常见。现在有很多人都是在办公室工作，一天下来基本没有怎么动，这对身体是不好的，经常活动一下颈部，可以改善颈部的血液循环。所以平时的生活中要多加注意，没事活动一下颈部，可以预防落枕的产生。

出现落枕的现象是很常见的，因为过几天就会自愈所以很多人，对此都是不关注的，但是经常出现落枕的现象，一定要注意，可能是某些疾病找上你了。颈部出现问题时，很多情况也是会出现落枕现象，所以平时多动动脖子，对预防落枕也是有效果的。