如何快速提高投篮命中率的训练（敏捷投篮强化训练）

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相信有丰富打球经验的球友都知道，敏捷度的重要性。掌握灵敏的脚步移动，能让我们在实战中快速有效地变向摆脱，而且舒服有节奏的移动，让我们跑出空位后更好地完成投篮出手。

下面典哥会分享一个训练脚步移动，且接球投篮的的技巧，目的是帮助我们达到跑位摆脱防守，且还能保持稳定的急停跳投。

首先明确需要两名球员一起合练，这样效率会非常高，一传一投，分组数完成系统训练。

以下图所示一侧为例，从底线沿油漆区边线前跑到罚球线，以右脚为轴心转身往罚球线另一侧移动，最后再绕弧顶接球投篮。

刚开始练习脚步，可能会出现脚步交代不清，或是速度提不起来的情况，这些都是可以通过训练改善的。

投篮出手后，投篮球员与传球球员相互切换，脚步移动都是一样的。

移动脚步不需要太大，小步伐移动更能提升我们的移动速度，且移动的过程中需要不断调整脚步，做到接球后马上技能衔接投篮。

以上就是训练脚步移动衔接急停跳投的技巧方法，非常适合篮球爱好者学习运用，跑空位投篮、挡拆投篮等情况都能用到。

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