在家如何使用血压计正确测量血压（如何用电子式上臂血压计正确测量家庭血压）

目前，我国人群中，高血压患者以逾1亿，涉及千万个家庭，平均4个家庭就有一个高血压患者，高血压已经成为我国一个重大的社会问题。高血压既是一个独立的疾病，同时又是引发心脑血管疾病的一个重要因素。高血压已经越来越受到人们的重视，很多家庭里都购买了血压计，以便可以随时测量，这是一个比较好的方面。另一个方面就是，由于没有经过专业指导，可能测量不是很准确，造成一些不必要的问题。

家庭血压计，一般都是电子式上臂血压计。操作简单，测量也比较准确。现在就说说如何操作使用电子式上臂血压计。

选择的袖带的大小适合测量者的上臂臂围，袖带气囊至少覆盖80%上臂周径。上臂大着可以选择规格大的袖带。

1，在测量血压前，我们应该至少休息5分钟（测量30分钟内禁止吸烟，喝咖啡或茶等，同时排光膀胱），情绪保持温和，同时在测量的过程中不要说话，移动手臂。测量时取坐位，双脚平放于地面，放松且保持身体不动。

2，上臂袖带中心与心脏（乳头水平）处于同一水平线上。袖带下缘应在肘窝上2.5cm（约两横指），松紧合适，可插入1-2 个手指为宜。

3，电子血压计直接读取记录所显示的收缩压和舒张压数值。

4，两只手臂血压值是不一样的，但是双测测量值差异不应超过20mmHg.如果超过了，就应该去医院告诉医生。

5，确诊期间的血压值测量，需间隔1-2分钟重复测量，取两次读数的平均值；若收缩压或是舒张压的两次读数相差5mmHg以上，应测量第3次，取两次读数最接近的平均值为准。

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