清肠通便食谱100例(每天晚上来一杯它)

清肠通便食谱100例(每天晚上来一杯它)(1)

西红柿芹菜汁

食材

200克 西红柿

200克 芹菜

1 将洗净的芹菜切成粒状。

2 洗净的西红柿切开,再切成小块。

3 取榨汁机,选择搅拌刀座组合,倒入切好的食材。

4 注入少许矿泉水,盖上盖。

5 通电后选择“榨汁”功能。

6 榨一会儿,使食材榨出汁。

7 断电后倒出榨好的西红柿芹菜汁,装入小碗中即成。

清肠通便食谱100例(每天晚上来一杯它)(2)

芹菜胡萝卜汁

食材

70克 芹菜

200克 胡萝卜

1 洗净去皮的胡萝卜切条块,改切成丁。

2 洗好的芹菜切成粒,备用。

3 取榨汁机,选择搅拌刀座组合,倒入切好的芹菜、胡萝卜。

4 加入适量矿泉水。

5 盖上盖子,选择“榨汁”功能,榨取蔬菜汁。

6 揭开盖子,把榨好的芹菜胡萝卜汁倒入杯中即可。

清肠通便食谱100例(每天晚上来一杯它)(3)

黄瓜芹菜汁

食材

100克 黄瓜

60克 芹菜

10克 蜂蜜

1 洗净的芹菜切粒。

2 洗好的黄瓜切开,切条,改切成丁,备用。

3 取榨汁机,选择搅拌刀座组合,倒入黄瓜、芹菜。

4 加入适量白开水。

5 盖上盖,选择“榨汁”功能,榨取蔬菜汁。

6 揭开盖,加入适量蜂蜜。

7 盖上盖,再次选择“榨汁”功能,搅拌均匀。

8 揭盖,将搅拌匀的蔬菜汁倒入杯中即可。

清肠通便食谱100例(每天晚上来一杯它)(4)

芹菜苹果汁

食材

100克 苹果

90克 芹菜

7克 白糖

1 将洗净的芹菜切粒状。

2 洗净的苹果切开,去除果核,改切成小瓣,再把果肉切小块。

3 取榨汁机,选择搅拌刀座组合,倒入切好的食材。

4 注入少许矿泉水,盖上盖。

5 通电后选择“榨汁”功能。

6 榨一会儿,使食材榨出果汁。

7 揭开盖,加入少许白糖。

8 盖好盖,再次选择“榨汁”功能。

9 搅拌一会儿,至糖分溶化。

10 断电后倒出榨好的苹果汁,装入碗中即成。

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