咋样做蒸蒜蓉鲍鱼（嵌入式蒸箱食谱）

鲍鱼是名贵的海珍品之一，肉质细嫩，鲜而不腻；鲍鱼和河蚌、田螺的营养价值相当接近，蛋白质、脂肪、铁、B族维生素的含量差异也不大，清蒸更能保留其营养。

By 美的嵌入式厨电美食菜谱

用料

• 鲍鱼 10个
• 蒜 10瓣
• 盐 适量
• 生抽 1勺
• 料酒 1勺
• 龙口粉丝 1把
• 葱 1根
• 油 1勺
• 耗油 1勺

做法步骤

1、粉丝用水泡软；

2、蒜，葱切碎，取一小碗，加入蒜末，油、生抽、盐、料酒、耗油等爆香拌匀备用；

3、将鲍鱼洗干净，沥干水份，每个鲍鱼用刀横竖开刀花，在盘底部放入泡软的粉丝，再放上鲍鱼，淋上爆香的蒜末；

4、把鲍鱼放入蒸汽炉，蒸汽100℃蒸8分钟，撒上葱花，趁热食用。

小贴士

1、鲍鱼一定要清洗干净，特别是周围的黑边，一定要用刷子反复擦洗干净。 2、鲍鱼本身是比较鲜美的，调酱汁时可根据个人口味来调节即可。

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