养肝护肝健脾祛湿吃什么（春日多吃甜少吃酸有利于护肝健脾）

小编今天在这里提醒一下大家，在春季多吃甜食，少吃酸食对我们的身体是有着莫大好处的具体会带来什么样的好处呢?就让我们一起来看一下，我来为大家科普一下关于养肝护肝健脾祛湿吃什么?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

养肝护肝健脾祛湿吃什么

小编今天在这里提醒一下大家，在春季多吃甜食，少吃酸食对我们的身体是有着莫大好处的。具体会带来什么样的好处呢?就让我们一起来看一下。

春节前后的厚味滋养，不少人脾胃超“负荷运转”，时下除了气温回升之外，空气中的湿度也逐渐增加，“湿邪困脾”。因此，在饮食应尽量清淡可口，建议可多吃些味甘平的食物以“醒脾”，如蔬果类的南瓜、扁豆、马蹄、菠菜、芹菜、莴笋、胡萝卜、花菜、油菜等，或者鱼、肉类的鲫鱼、鲈鱼、鸡肉、牛肉等。

许多注重饮食养生的人都知道春季是养肝的好时节，而民间以及祖国医学素有“以形补形”之说，中医认为肝开窍于目，因肝虚而致“夜盲症”(缺乏维生素A)，选猪、牛肝(富含维生素A)以脏补脏来治疗，隋代巢元方、唐代孙思邈等皆有记载。有些人便按照“以肝补肝”的方法，不时买些动物肝脏来进行食补。周教授提醒说，这种做法不太妥当，应该辨证论治，“有是病而用是药”。

因此我们多吃一些甜食，不仅有益于我们的肝脏与脾胃，不像酸性食物那般刺激，自然而然的对我们的胃起到了保健方面的作用。胃不好的朋友一定要多多注意这些。