怎么挑选合适自己的胸罩（选贵的不如选对的）

胸不平何以平天下？大部分不保养胸部的女性一般会从25岁开始胸部下垂。怎么样才能保持胸部挺拔、解救下垂的胸部呢？下垂不是大胸的专利，如果不注意保养，即使是A罩杯也会萎缩和下垂！

根据你的乳房选择胸罩

胸罩(Brassiere)是女性使用的内衣之一，又称奶头布、乳罩、乳房罩，奶罩或文胸等，功能是用以遮蔽及支撑乳房，增加舒适性与活动力。我们该如何挑选适合自已的胸罩呢？往下看吧！

1. 胸部扁平、扩散、外溢，如何选择胸罩?

胸部扁平、扩散、外溢是有很多种原因的，除了先天因素，有些是因为长时间不穿胸罩所致，如有许多女性认为冬季衣服较厚，穿不穿胸罩无所谓，这样就造成你的胸部无支撑点，致使胸部任意游走，从而形成胸部外溢。像以上三种情况的女性就请选用集中型的文胸，也就是3/4罩杯的文胸，它能衬托出胸部挺拔的曲线。

型号确定

胸罩型号是由胸罩尺寸和罩杯尺寸两部分构成的。通常所说的女性胸围，是指沿女性乳头绕胸一周的长度。胸罩尺寸指女性下胸围，即沿女性乳根绕胸一周的长度。罩杯尺寸是指女性的胸围减去下胸围的差。

1. 用尺子测量胸围、下胸围。乳房下垂者应把乳房推高至正常位置后测量。

2. 确定胸罩的罩杯。罩杯尺寸=胸围-下胸围。罩杯一般用A、B、C等大写英文字母表示，每2.5cm为一级，AA最小为7.5cm，A为10cm，B是12.5cm，C是15cm，D是17.5cm，E是20cm，再往上就算是特种尺寸了。

3. 下胸围加上罩杯代码就是胸罩型号。

穿戴方法

后扣式

1. 让手臂穿过肩带并将肩带置放在肩膀上。使用双手支撑胸罩的下围，身体微微向前倾并将乳房紧贴于罩杯里。

2. 身体立直。双手移至背部并扣紧胸罩。调整肩带至舒服的位置及适中的长度并避免胸罩紧紧夹着肌肤。

3. 调整肩带至舒服的位置及适中的长度并避免胸罩紧紧夹着肌肤。

4. 让身体微微前倾。将手臂内侧背部和腋下多余的脂肪推向乳房并紧贴于罩杯里。

5. 身体立直。再调整和确保乳头处于罩杯的正中央。

6. 将两边的肩带向上和向后拉以挺实乳房。调整后系带以达到舒适的位置。

7. 重新调整和确保您的胸罩系带包围身体躯干于相等的位置上。

8. 身体立直。再次做最后一次的调整确保乳房舒适地紧贴罩杯。

前扣式

1. 身体向前倾，然后双臂穿过肩带。

2. 将乳房完全套入罩杯内。

3. 扣好前扣，然后将罩杯外围肌肉推进罩杯内。

无肩带式

1. 身体前倾，扣好后部搭扣。

2. 将乳房及外围肌肉完全套入罩杯内，然后站直身体，调整罩杯下缘位置。稍作动态，确定胸围不移位。

质量辨别

一看：胸罩左右罩杯是否有偏差，布纹是否对称;前后吊扣是否细滑，以免刮伤皮肤。

二摸：胸罩面料要能吸汗，不会产生静电;里料以纯棉为好，做工要精细平整。

三拉：胸罩肩带、侧翼弹性强、柔软性好，随身体的运动要能伸缩自如。

四试：胸罩肩带调整的位置要落在肩窝处，这样既舒服又可以保持文胸的弹性;文胸边面弧度要与身体侧面的弧度贴切吻合;花边要柔软，无刺痒感觉。

什么时间女人不能带胸罩

1. 享受睡眠时，在睡前给乳房自由

8小时香甜的睡眠给了乳房8小时血液畅通的机会，是对束缚了一天的乳房的最基本养护。周末时分PARTY上，你需要无肩带Bra的承托；办公室里，你需要一副收紧型Bra帮你塑造干练的职业女子形象；但周末在家时，请还乳房原本的摸样，让她最舒适地呆着。专家建议每周至少裸胸一天对乳房健康有益。

2. 无角色时间更有理由还乳房一个自由

没有Bra捆绑的身体会带动精神一并放松下来。如果夏天的薄露型服装面料让你不得不时刻严阵以待，那么剩余的三个季节可以成全你还乳房自由的梦想。

什么人不能带胸罩

未成年的少女

因为考虑少女的乳房没有发育定型，所以暂时不建议戴乳罩。乳房发育基本定型后，要指导少女及时选戴合适的胸罩。少女大约在15岁左右乳房发育基本定型，但个体差异性较大，一般情况下，可用软尺从乳房上缘经乳头量至下缘，上下距离大于16厘米时即可配戴胸罩。

意见建议：由于少女体型不同，乳房大小也各不相同，必须选择尺寸合适的胸罩、配戴后要感到舒适而又无紧束感。还要根据身体发育成长中的胖瘦变化，随时更换胸罩。千万不要片面追求体形美而勉强戴不适合的胸罩。胸罩的质地要柔软吸水。要勤洗勤换，保持清洁。晚上睡觉时把胸罩取下。戴胸罩要养成习惯。

洗涤方式

胸罩以手洗为宜，如果用机洗，要把胸罩放入到洗衣袋中快速洗涤3分钟即可。

洗涤要点

1. 力度：手洗时一定要用力轻柔和缓，不可用力搓洗拧扭，防止变形。边上脏的地方用软刷轻轻刷干净。

2. 水：洗涤的时候要用冷水或者温水先浸泡10分钟在清洗，不能用热水。

3. 浸泡：浸泡时间一定不能太长，一定要迅速清洗后冲洗干净，否者留在胸罩上的洗剂会让它变色。

4. 洗剂：使用中型洗剂或者内衣专用洗剂，应先将洗剂溶于30-40度温水中，避免直接涂于胸罩上。洗剂使用要适量，过量的洗剂会对胸罩造成损坏。

5. 漂白：无论何种颜色的胸罩，均不可使用漂白剂，因为会损坏胸罩的材质，使其变黄。

6. 颜色：颜色不同的胸罩不要一起洗，防止染色。

7. 干燥：内衣洗好晾起前，以手压干或用浴巾拍干，切勿扭转;甩干放入脱水槽时，要放在最上层，最好用洗衣网包住(甩干时间30秒内)。切不可使用烘干机烘干，容易使胸罩变质。

8. 晾晒：刚洗过的内衣有水的重量，在晾胸衣时，要以三角形晾衣架将胸罩撑好并扣住，然后以衣夹肩带固定住，晾干后才不会变形。晾在通风的地方自然风干即可，切不可曝晒于日光，胸罩易变硬变黄，穿起来既不美观也不舒服。

9. 胸罩换下来以后洗涤以前一定要单独存放，避免和其他脏衣服放在一起。

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