多吃红心火龙果有什么好处和坏处（每天吃一个红心火龙果）

在西方国家，有这样一个传说

一位贫苦的阿兹特克妇女在沙漠中迷路

疼痛而呼救无门，处境十分危险

正在她陷入绝望奄奄一息并产生幻觉时

一颗鲜红夺目的火龙果拯救了她

让她恢复了体力从而顺利走出沙漠

……

是火龙果汁多甘甜的果肉让她恢复了体力

也是红龙果那鲜红夺目的色彩

让她看到了重生的希望

下来隆重介绍下这颗

“具有强大力量”的红心火龙果

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红心火龙果的果肉颜色，在水果中真是独一无二的艳！要是水果界也来走红毯，那它必须是“艳压”级的啊。海南红心火龙果皮红叶绿，色泽浓艳，剥开果皮，露出火龙果硕大的果球且多成圆滚滚的形状，娇艳欲滴，饱满的果肉，细腻的口感，一大口咬下去，格外过瘾，果肉细腻绵密，汁多化渣，口感尤为嫩滑，清淡中透着兰花芳香，回味无穷！

挑选火龙果有窍门：两看一称。

看表皮：火龙果表皮无破损且微皱，证明成熟度刚好，可以即买即吃；若表皮较硬可以贮存在室温下催熟，不够成熟的果肉较酸。

看颜色：火龙果的表皮越红，证明火龙果成熟度好；“触手”颜色鲜绿证明果实新鲜。

称重量：同等体积的火龙果越重，证明果实果汁丰富、果肉丰满。

开头提到的传说中体现了红心火龙果极高的营养价值，被称为二十一世纪最环保的完美食物。

1.红心红龙果中花青素含量非常高，因此红心红龙果也被称为“花青素之王”。花青素本身具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

2.红心红龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，可以起到解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3.红心红龙果富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。

4.红心红龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

5.红心红龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。

6.红心红龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

7.红心红龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。

8.红心红龙果富含大量果肉纤维促进眼睛健康。

火龙果的糖分比想象中的要高一些，需要注意的是糖尿病人不宜多吃。 红心火龙果营养多多，但是应该适量食用。火龙果具有润滑肠道的作用，儿童过量食用容易腹泻。

红心火龙果 1 个、香蕉 2 根、朗姆酒 40g

红心火龙果和香蕉切块放料理机搅拌均匀。

倒入朗姆酒拌匀装入模具。

放冰箱冷冻，待 20 分钟稍微凝结后插入冰棒棍，继续冷冻至少 4 小时即可食用。

香蕉要选熟透的，这样不加糖就已经够甜，还是不够的可加蜂蜜。

如果不喜欢酒味的可以不放酒，光火龙果香蕉已经很好吃了！！！

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