让自己养成的11个好习惯(请逼自己养成这几个好习惯)

让自己养成的11个好习惯(请逼自己养成这几个好习惯)(1)

欢迎你走进我的加油站,改变自己从早起开始,早起让你每天多半天精彩。

新的一年一定要养成的好习惯

新年伊始,为自己设定的新年目标,我们还都是希望要去完成的,对吧。

平淡生活里,最怕的是轰轰烈烈的开始,悄无声息的结束,最怕的不是没有斗志,而是把自己置身于忙碌当中,有一种麻木的踏实,但丧失了真实。

新的一年,不要一味盲目地赶路,反而让自己过得越来越累了,慢一点,脚步扎实一点,做真实而自律的自己才好。

从现在开始,这几个好习惯,请一定逼自己养成。

让自己养成的11个好习惯(请逼自己养成这几个好习惯)(2)

早起

很多人想要改变却不只从何做起,我用392天的早起经验告诉你,不妨来试试早起吧,根据自己平时的早起时间,哪怕提前早起半小时。

早起让你比他人拥有更多时间,来做自己想要做的事情,早起会让你拥有人生的掌控感。

让自己养成的11个好习惯(请逼自己养成这几个好习惯)(3)

阅读

阅读是一件重要不紧急的事情,我们都知道很重要,但并一定每天都会做。

利用早起的时间,无人打扰,不妨享受一下静谧的时光,阅读哪怕半小时就可以。你会发现,阅读速度会慢慢变快,如果早起的时间更长,你也更能多出宝贵的阅读时间,这件重要不紧急的事儿,每天也会有了固定的时间。

看完后去吃个早餐,开启美好的一天。

让自己养成的11个好习惯(请逼自己养成这几个好习惯)(4)

记录时间

如果你想要掌控自己的时间,只有记录时间,你才能知道你的时间都花在哪里。

很多人不愿意记录,并不是因为怕麻烦,而是因为害怕知道真相。

时间记录的意义在于了解自己、认识自己。有了时间记录之后,能够知道自己的生活作息以及日常习惯。有了时间记录,才知道时间花在哪里,你的收获就在哪里。

如果你不想每天因为刷视频,刷微博,刷朋友圈而浪费时间,你真的需要开始记录每天自己的时间开支。

当你真的把时间当资源的时候,你才能真正理解,为什么说时间就是生命。

让自己养成的11个好习惯(请逼自己养成这几个好习惯)(5)

运动锻炼

身体是革命的本钱,把身体锻炼好,才有让生活的节奏感掌控在自己手里。

运动是精力恢复的重要方式,当工作效率低下的时候,别硬着头皮干,可以在下午三四点时,出去跑个步、或者做一些健身项目之类的,既能强身健体,更能为精力充电,为意志力充电。

让自己养成的11个好习惯(请逼自己养成这几个好习惯)(6)

每个人都渴望改变,那不妨就从现在开始。别总是在脑子里想,想一百遍也不如行动一次,试着突破自己,大步迈出舒适圈,你会发现自己比想象中更强大、更优秀。

这些好习惯,希望新的一年,能助力我们都能越活越好!

end

今日话题:

你最想养成的好习惯是什么?

欢迎留言,一起交流。

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我是晓宁,12年的教育工作者,互联网个人成长教练,高效学习力教练,高效能教练,希望帮助10000 用好习惯,加速迭代人生。

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