希望你改变可你却什么都改不了（你是不是也在一边渴望改变）

你自己是否有这样的经历，明明知道该锻炼身体，却从不行动，任由身体肥胖、血脂升高；明明知道该早睡早起，却每晚抱着手机刷到深夜，第二天拖着疲惫的身体上班；明明知道该提升自己，积极上进，却依然每天重复着过往的生活，任由自己把一生活成了一天。

一边告诫自己，我要改变，我要改变，一边却得过且过。这是21世纪的都市瘟疫，人们只是停留在“渴望改变”的层面，真要去付诸行动的时候，一句“我做不到”，便无能为力了。

这个瘟疫就是拖延症，一些明明重要的事情，当下不去做，却把时间花在一些不太重要，甚至是无聊的事情上。

被拖延的事情一旦放下，也许一辈子再也不会拿起来，绝大多数人的生活原本可以过得更好，可惜美好的生活往往就这样被拖延拖垮了 。

人有两种与生俱来的情绪，一种是爱，一种是恐惧，面对一些不确定的因素，每个人都会感到恐惧，为了确保自己生存的安全，人们会设置种种屏障。只是这些屏障在保护自己的同时，也限制了人生的许多可能。

造成拖延的根本原因是自我价值。自我价值低的人，他们潜意识会认为自己不值得拥有那样的生活，不配过更好的人生，所以他们会尽一切所能让自己停留在目前这种安全舒适里，表面上看是因为没有动力或者被其他各种各样的借口拖住手脚，其实是内在的恐惧，或者更深一层说是自我价值在决定这一切。

当你终于决定开始行动时，你需要面对自己的恐惧。你可以问自己，如果我这样做了，会发生什么最坏的情况是什么？这个最坏的结果我能接受吗？如果最坏的结果我无法接受，为了避免他发生，我现在可以做些什么呢？最坏事情发生的概率究竟是多少呢？当你这样问自己时，你会发现其实糟糕事情发生的概率并不高，也许只有很少的可能。当你内心的那颗定时炸弹被引爆的可能性几乎为零的时候，你自己整个人就会轻松起来。穿越恐惧，突破拖延症，让你的人生境界更上一层楼，让你的自我世界变得更大，人生的可能性也会更宽广，因为你值得拥有更好的生活。