怎样给孩子做流食（流食最适合宝宝肠胃）

宝宝出生的第一年，可以用“一天一个样”来进行形容。这段期间宝宝的身体一天天长大，对各种营养素的要求越来越高。好在他们的消化系统也日渐成熟，6个月之后就可以给宝宝添加辅食来汲取营养了。

很多父母都知道，添加辅食初期应以加工成半固体状态的食物为主，让宝宝的肠胃有个接受和适应的过程。

这时候有些老人就持经验上岗指挥了，告诉新手爸妈流食更适合宝宝。但很多时候老人的心是好的，而事办错了。因为常见的4种汤水早已上了“1岁宝宝禁食名单”，是千万不能给孩子喝的。

1岁内，不要给宝宝喝米汤

随着追求养生的群众越来越多，米汤在很多中老年人眼中是不可浪费的好东西。而老年人疼爱子孙的方式，就是把自己认为好的东西传授于他，殊不知很多时候都是错的。

米汤，是以前经济受限、条件不足的无奈之选，到了现在能不选就不选。因为米汤中最高的营养就是少许碳水化合物，而且大米中可能富集的重金属砷也大部分存在于米汤中。

1岁内，不要给宝宝喝果汁

经历过的宝爸宝妈都知道，小宝宝经常会遇到便秘问题，每每到这时候有人就会想：肯定是没吃水果闹得，孩子又不爱吃水果，那就榨成果汁给他喝吧。

殊不知，早在2017年5月，美国儿科协会就把果汁列入了1岁以内宝宝禁止食用的黑名单。

果汁中可以起到“通便”效果的物质——膳食纤维，几乎为零。经常给宝宝饮用还有容易养成嗜甜习惯，导致其日后只爱喝甜味饮料，为以后龋齿及肥胖问题埋下隐患。

1岁内，不要给宝宝喝煮菜水

很多蔬菜在烹饪之前都需要用水焯一下，而焯完的水一般呈现为深绿、浅绿、暗褐等颜色，让人误以为这剩下来的汤水一定很有营养。于是，煮菜水便登上了添加辅食的名单。

实际上，煮食青菜的水中除了水几乎没有什么营养成分，显色成分主要是色素。而且，蔬菜上可能残留有的重金属、化肥及农药，也会渗入汤水里面，对宝宝的健康极为不利。

1岁内，不要给宝宝喝蜂蜜水

前面我们也提到过，小宝宝们经常会遇到便秘的困扰。很多老人便将“蜂蜜通便”的理论用到了孩子身上，时不时地给小宝宝喝点蜂蜜水“清清肠道”。

然而，蜂蜜中可能存在肉毒杆菌，对消化系统尚未健全的1岁内宝宝而言是非常危险的存在。尤其是6个月内的婴儿，非常容易引发中毒，请别用成年人的胃来考验宝宝们的底线。

各位父母，以上4种流食你家宝宝1岁前有喝过吗？是谁喂给他的？当时知道这样做的弊端吗？欢迎留言分享你的育儿经历。