咏春拳周末训练课（咏春拳-课程介绍）

关键词：线上学习 课程介绍 课程大纲 对桩 踢击 木人桩，我来为大家科普一下关于咏春拳周末训练课?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

咏春拳周末训练课

关键词：线上学习 课程介绍 课程大纲 对桩 踢击 木人桩

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你好，欢迎来到“咏春拳课程介绍”，我是常教练。

看视频学习咏春拳真的可以吗？

答：如果课程系统，细节完整、教练专业、又有教练线上指导答疑，则完全可以！

这是因为有以下四点原因：

1、现场教学主要看教练示范，然后进行模仿，这和视频教学效果一样。

2、除一对一教学外，现场教学学员较多，教练对每位学员的教学指导时间有限，在一定程度上可能会影响单个学员的学习进度。

3、本视频教学出自多年的现场教学实践，打破了传统面对面教学的局限，充分考虑到了每个技术的知识点，要领等，使学员能够最快知晓技术的全貌，加快学习进度。

4、视频学习能反复观看，节约宝贵时间，且能达到自我修正的目的。

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接下来介绍一下我的咏春拳课程：

在我的课程里，将带你从零开始，一步一个台阶的系统学习咏春拳，帮助你一步一步地成长、进步；我将和你一起稳扎稳打步步提高。

如果你是零基础，这套课程将非常适合你，因为它会让你入门有方法、有尺度，为你打开咏春拳的大门。

如果你有基础，这套课程可以丰富你的基本功。

如果你是教练，这套课程可以充实你的教学内容。

我们将从筑基课程开始，再到对桩对练课程。

筑基课程在前10课录制过程中因为收音效果不是太好，所以都配了字幕，不影响学习。

这套课程是对桩课程的基础，掌握了它就可以进阶学习我们的对桩对练课程了。

为了解决您在学习过程遇到的问题，我们还有微信进行交流互动，确保您学习顺利进行。

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再来看看课程大纲：

筑基课程一阶你将会学习到：

1、二字拑阳马的意义、基本中线的概念。

2、基本的攻防技巧。

3、学习到独具一格的咏春拳基本功，为深入学习咏春拳打下扎实根基。

筑基课程二阶你将会学到：

1、更加靠近咏春内核的技术，比如怎样发力如何腰马配合、手法的意义、膀手如何变化等等。

2、修完第二阶段你的动作将不再是单纯动作，而是有了结构力，你将完全掌握左右发力的秘诀。

筑基课程三阶你将会学到：

1、更加丰富多变的组合技巧，比如每个动作怎样组合、如何发力、蕴含着各种攻防含义的动作组合等。

2、修完第三阶段你的动作将会更加多变，你的思维将会更加丰富，你将掌握高级攻防技巧。

3、还将掌握另一种发力方法：向前发力的秘诀以及格斗核心之基础步法。

筑基课程四阶你将会学到：

1、格斗核心之高阶步法。

2、面对强劲攻击该如何用步法和手法配合达到以弱胜强的效果。

3、学习第三种发力方法，进而多方面增强您的功力。

4、突破了咏春拳界限升级后的高阶动作。

修完第四阶段您将对自身有更多的了解，对咏春拳真正的入门，可以进行对桩、对练课程的学习了。

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接着再说说对桩、对练课程：

在《对桩课程》中，你将学习到互动攻防动作，多样的攻防技巧，建立复杂的条件反射，对练中理解咏春心法、拳理；

课程简单易学，实用性强，通过《对桩课程》的学习与训练，可练习灵巧高效的攻防技巧，建立高效概念，从而适应以后的中、高阶训练。

作者在对桩课程中，讲解并示范了基础的攻防技巧，更加实用，简单且易上手，让你快速学到一些自卫、格斗的基本功。

不论你学的什么武术种类，为了自卫或是健身，都可以从中获益。

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对桩课程所练习的概念

建立高效攻防的条件反应

1、练习连消带打（攻守同期、消打同时、中线意识、速度理论）

2、对膀手变化（膀手不停留、翻手须紧凑、吃位、膀手有对错，错非真错，对错皆可攻防）

3、错膀手变化（更加紧迫、快速的攻防变化、原位打）

4、内外门圈手破排掌（上下齐攻、追中线、破重线的方法）

5、四门防御（简化格斗防御）

6、第一关防御（守好第一关的常用手法）

7、第一、二关攻防（第一二关的攻防）

8、圈手、膀手攻防

9、移动攻防（第一下手、步法、角度、位置、预判）

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脚法课程：15脚

真正的咏春脚法精巧、劲道、疾速，手脚并用；

招招精简直接，作用于要害，每种踢击都不花哨；

旨在尽快制服对手，速战速决，实为防身利器。

拓展阅读：咏春脚法-修订版（内附两个视频）

木人桩课程

拓展阅读：细说咏春拳木人桩

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