什么阻力可以减脂瘦身（哪种阻力可以减肥）

减肥效果和阻力大小并不是正相关 ，我来为大家科普一下关于什么阻力可以减脂瘦身?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

什么阻力可以减脂瘦身

减肥效果和阻力大小并不是正相关。

不同的阻力所带来的锻炼效果是不一样的，虽然动感单车是减肥效果很不错的运动，我们需要将强度控制在有氧运动的心率范围内，这样才能帮助燃烧脂肪来减肥。

如果想要行之有效的提高心肺功能，最适合选择阻力较小、速度较快的模式，使我们的心率达到最大心率的85%以上。