脖子一转就咯吱响怎么回事（脖子一转嘎巴响）

“脖子响，不要忽略”

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这是很多人都会有的一个现象：自己的头往后仰，然后向左右摇头，颈部就会嘎嘣嘎嘣响，每次都会响，多摇几次以后，声音会略小一点。不少年轻人还觉得这样的声音很爽，看起来很帅气，他们会时不时的动一动脖子，就是为了听听这个声音。

“响”了就得“怕”吗？

首先给大家举一个例子方便大家理解。

很多人一定骑过自行车。如果我们的车轴里缺油了，会感觉怎么样？一定是骑着费劲，一定会感觉里面的滚珠转动不灵活是不是，而这种响动，有点类似我们的脖子响，只不过，自行车轴转动靠的是油，而我们骨头之间的转动靠的是血。当我们血气双亏的时候，我们的骨关节之间的椎间盘，没有充足的气血供应，会形成干磨的情况，响动也就成自然了。

“响”了就得“看”吗？

一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。那些久坐的人，如教师、编辑、秘书、电脑操作员等这些常年伏案工作的人时常会抱怨颈椎“弹响”，当伴有疼痛或关节活动受限时，需要到骨科就诊，以确定是否是关节错位或关节受损。

对于年轻人，目前的诊断更可能是慢性颈项肌劳损或颈项部筋膜纤维织炎，而非颈椎病。

“晕”了就得“治”了？

眩晕是颈椎病临床症状之一。颈椎曲度变直甚至反弓、稳定性差或者颈椎骨质增生压迫椎动脉或者刺激交感神经时，都可以引起眩晕、恶心呕吐等不适。但是，将眩晕的症状归因于颈椎病之前，必须排除其它病因。

如果最终明确是颈椎病引起眩晕、恶心、呕吐，可给予保守治疗，如颈椎牵引、理疗、手法按摩、针灸、药物、颈托及医疗体育和自我疗法等。

“响”了怎么“防”呢？

1一个科学合理的枕头

要有合适的高度，差不多一个拳头高度；要有良好的透气性，在睡眠中让皮肤能够顺利呼吸；要有舒适的软硬度，弹性过小感觉太硬，弹性过大，反向作用力增加，压迫感增强。其实，一个枕头适不适合，自己就可以感觉出来。如果一觉睡醒，觉得颈部不舒服，头昏昏沉沉的，那就建议要更换你的枕头了。

2请专业人员为自己医治

如果对自己所患颈椎病类型不了解，应到正规医院治疗，不要随意自己或请非专业人员按摩、捶打、牵引。

3养成良好的坐立姿势，减少低头的时间

如看手机可放在与视线相平行的方向。可做一些仰头耸肩的动作以舒缓颈椎部肌肉的紧张，某些运动也可有助于缓解颈椎病，比如游泳、打羽毛球等。

4减少穿高跟鞋的次数，少坐软沙发

如果一定要穿高跟鞋，也要尽量减少穿的次数，或选跟高低于5厘米的中跟鞋。

在纠正各种不良用颈习惯的基础上，结合功能锻炼、推拿等非手术治疗，绝大多数颈部不适症状可得到缓解。你的好友们也在受颈椎病的困扰吗？快去告诉他们吧！