孩子多晒太阳的好处（晒太阳有什么好处）

炎炎夏天到了，一出门便是刺眼的阳光，我来为大家科普一下关于孩子多晒太阳的好处?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

孩子多晒太阳的好处

炎炎夏天到了，一出门便是刺眼的阳光。

有的人们为了脱离这个炎热的天气，天天都窝在空调房里。

有的人为了防止被晒黑，穿着保守的衣服....

晒太阳究竟有什么好处呢？简单来说就是促进钙的吸收。

我们平时摄入的肉蛋奶，富含钙元素，但是要让钙元素充分吸收，需要一个媒介，那就是维生素D。

多晒太阳可以让我们体内的胆固醇变成维生素D，促进钙的吸收，如果是小朋友，则是长高的好方法。

有些人为了防止被晒黑，会去涂防晒霜，那么防晒霜会阻挡维生素D的合成吗？

有人做过实验，涂了防晒霜的人，他们血液中的维生素D水平并没有下降。

这里提到了另一个重要的话题:防晒的好处。

晒太阳可以促进身体健康，但是也有不好的一面。

它会使我们的皮肤变得衰老，身体为了防止皮肤衰老，产生了黑色素来抵挡紫外线，这也就是为什么我们晒太阳后会变黑。

最后提一下晒太阳的好处:晒太阳可以有效缓解银屑病和异位性皮炎等慢性皮肤病，其原理在于阳光就像激素霜一样，可以抑制失调的皮肤免疫系统，这种利用阳光进行治疗的方法叫作“日光疗法。