春季养肝吃什么比较好（吃好喝好这六样）

春季是肝气旺盛的时节天津市中医一附院老年病科主任医师张理云表示，春季养肝，吃好喝好这六样，我来为大家科普一下关于春季养肝吃什么比较好?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

春季养肝吃什么比较好

春季是肝气旺盛的时节。天津市中医一附院老年病科主任医师张理云表示，春季养肝，吃好喝好这六样。

吃春菜：春天，万物萌发，植物的苗、树木的叶，都是很好的绿色食品。荠菜、香椿、豆苗、莴笋都是很好的选择。

吃鸡肉：春天要避免吃脂肪太高的食物，所以鸡肉、虾是不错的选择，脂肪不高，也不易上火。

吃草莓：春季天气多变而且比较干燥，人易出现上火、食欲不振等现象。适量吃些草莓，可以去火、解毒、清热。

喝枸杞菊花茶：枸杞泡茶，能帮助人更好的升发阳气，可以补肾、益肝、明目。菊花具有散风清热、平肝明目的功效。

喝青菜鱼片汤：春季应多吃蔬菜，用鱼片搭配菠菜、小白菜等应季春菜煮汤，营养丰富脂肪含量低，好消化。

喝猪肝绿豆粥：绿豆、大米同煮，八成熟加入猪肝，再加调味品。可以补肝养血、清热明目、使人容光焕发。

（今晚报记者 庄媛）