孕期吃dha的作用（孕期需要吃DHA吗）

孕妇在怀孕期间是需要吃dha的，DHA是一种孕期比较重要的营养素，，我来为大家科普一下关于孕期吃dha的作用?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

孕期吃dha的作用

孕妇在怀孕期间是需要吃dha的，DHA是一种孕期比较重要的营养素，

一般情况下可以从怀孕的4个月左右开始补充DNA，可以和钙、铁、锌等微量元素一同补充。另外，鱼类尤其是深海鱼类DHA的含量是比较丰富的，在怀孕期间可以适当多吃一点。孕妇在怀孕期间除了补充这些营养素之外，还要注意均衡饮食，平时各种蔬菜、水果、奶制品、蛋制品等，都要合理摄入。

怀孕期间，是要补充dha的，DHA可以使宝宝的身体更好的发育。它是一种不饱和的脂肪酸，在人体的大脑和视网膜中都还有较多，所以在怀孕的时候多补充一些DHA，对宝宝的大脑以及眼部的发育是有很大的好处的。它可以使宝宝更加的健康，避免出现记忆力障碍的发生，还可以有效的预防孕妇出现早产和产后抑郁的情况。