24节气冬至一阳生（今日冬至物极必反）

物极必反，否极泰来，好像是对冬至最美好的期许，也是对年岁尽时，他朝风月的无限愿景。

民间“冬至大如年”的说法，是殷周时期就有的传统，规定这个，日照时间全年最短、影长最长的日子为岁首。直到汉武帝时太初改历，实行夏历，将岁末推后至12月，岁终祭祀才和冬至分开来。

《汉书》记载：“冬至阳气起，君道长，故贺”，过了冬至，日照时间一天比一天长起来，至暗时刻已经过去，尽管阳气初始，不及阴气的耗散，但岁月却在时光的流逝中，一点点朝着明媚驶进，是在人心头留下希望的美好时辰，值得相互祝福，汉代便也有了“贺冬”的仪式，到魏晋南北朝，冬至又被称为“亚岁”，有向父母长辈拜节的传统。

时节循环往复，安然寂寂到被今人渐渐忽视，若回首往昔，会发现，古人观察天相、自然、时节之细致，如杜甫诗中：“天时人事日相催，冬至阳生春又来。刺绣五纹添弱线，吹葭六琯动飞烟”，这里面的“刺绣五纹添弱线”，便是绣女刺绣时发现，这一日比平时多添了几针线，即古人所云，阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。

古人顺应四时作息，成住坏空都是这样一种顺势而为的生命过程。只可惜，霓虹初上，日夜颠倒，我们以为摆脱了日月的桎梏，可以随心所为，随意所致，却不知，古人精心观察自然所总结的规律，其实是为今人留下的最适宜生发的作息表，它不是桎梏，是瑰丽的遗产。《易经》中有记载：“先王以至日闭关，商旅不行，后不省方”，便是顺应天道，休养生息，使阳气得以稳定缓慢增长，此为“藏”。

冬至日也是入九的开始，虽然阳气始生，却不抵阴气耗散，温度持续下降，直到三九进入最冷的时刻，就像歌谣里曾唱：“一九二九不出手，三九四九冰上走”，待最冷的时候过去，温逐步回升，“五九六九沿河看柳，七九河开，八九燕来，九九加一九，耕牛遍地走”，九十日后，天地间成全一片暖意芳菲，又是追风逐月的年华。

“数九”也成为了一种境界，为应对冬日的漫长枯燥，明代就有“画九”的习俗，《帝京景物略》载：“冬至日，画素梅一枝，为瓣八十有一。日染一瓣，瓣尽而九九出，曰九九消寒图”。清代有“九九消寒诗图”，只觉风雅之极。

“冬练三九，夏练三伏”，冬天是锻炼意志最好的时机，也是养生的大好时节。藏起来的日子，当然不必窝在被子里把时光蹉跎，民以食为天，冬至饮食需多样性，谷、果、肉、蔬合理搭配，宅在家里最适合捣鼓些吃食，润肺益胃、补肝健脾，既消磨了时光，也强健了身体，一举两得。若是不了解自己的体质，盲目进补，便得不偿失了。

冬至吃饺子的习俗，其实大有来历，是每十九年，阴阳合历起计点“朔旦冬至”的交子之时，必须吃饺子，饺子的标准褶子，应为十二，代表一天十二个时辰。便是辞旧迎新之际，吉祥如意之寓。所以啊，饺子、汤圆、羊肉汤、年糕、南瓜饼……把你的餐桌丰富起来吧！

“冬至一阳生”，在这个重要的节气，一定要照顾好自己的身体，来年春日的生发，都是因为冬季的深藏，不怕天地静默、万物寂寂，深埋的泥土里，它们在一点点聚气，韬光养晦，是为了来日蓬勃之姿，参天之势，能够蛰伏的人，才能凭风借力，扶摇青云！