薏米炒过祛湿效果好（薏米稍微炒一炒）

对养生有研究的朋友，应该都知道，祛湿比补肾更重要。而且三伏天是祛湿的最佳时节。

体内湿气重头部的表现。如果体内湿气重，最开始的症状就是头晕、四肢沉重、浑身不舒适，就像身上背负很多重物。

此外，体内湿气重还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表现症状。体内湿气重关节的表现。

体内湿气重食欲的表现。当体内湿气困扰脾脏，会危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。体内湿气重分泌的表现。

体内湿气重会导致小便混浊、大便溏泄、女性白带过多、阴部瘙痒等。

一提起祛湿，我们都会想起薏米。可是薏米煮起来太麻烦。其实薏米还有个很简单祛湿的方法。

（原料） 薏米500克

（制法）放入锅里，开小火，慢慢炒制。等炒至微黄的时候关火，放凉以后密封即可。

（用法）每天晚上临睡前，取十五到二十克左右的薏米。放入杯中冲泡。第二天早上再倒入一些开水，兑成温水喝下即可。简单实用，效果极佳。

文中验方，摘录而来，希望对您有帮助。

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