橘子吃多会上火对吗（橘子吃多了会上火吗）

马上过年了，每家都少不了水果，花生，瓜子，但这些吃多了可能会上火，同时还可能还会影响变美，像橘子这种含有胡萝卜素的水果吃多了可能会变黄，橘子味甘性温，含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、糖分、有机酸以及多种矿物质化合物，食用价值比较高，老少皆宜，一般情况下适量食用不会导致人体肌肤变黄的。但是吃多了就会导致变黄，不过不需要太担心，是橘子中的胡萝卜素，过量食用才会使皮肤变黄，停止食用过量含胡萝卜素的食物3-8天就会慢慢恢复，还有一个好听的名字叫“橘黄病”，但是基本没什么大碍。

那么吃什么会美白呢，像樱桃，苹果，这些抗氧化，又含有大量果酸的水果，可以改善皮肤的颜色。

那橘子吃了上火，有什么办法或者烹饪方式可以即享受美味，又不怕上火吗

1.少吃，每天不要超过3个。

2.加热后吃，因为橘子的外面的瓤是有药用，可以去火，可以连同橘子一起煮成橘子汤，或者加入其他水果煮成水果汤，冬天喝了既暖心又暖胃。

3.吃一些橙子，都是同科的水果，橙子吃了不会上火，也是酸酸甜甜，口感很相似

下面来说一下橘子水果汤的做法，这道汤寓意平安幸福，吉祥如意，过年期间喝了既不会上火，还暖心暖胃，非常适合过年期间。

食材：橘子，冰糖，小圆子，苹果

做法：

苹果去皮切成小丁，橘子去皮，把经络外面的丝扒干净，也可以留着，可能会影响口感。

小汤圆颗颗分明，水开后，下入锅里，然后放入水果。

下入冰糖搅拌融化，可以撒入陈皮，稍微煮一下就可以上桌了。

马上过年了，小梦给您拜个早年，祝您全家幸福，和和美美，吉祥如意，一帆风顺，喜欢小梦的别忘了给小梦点个赞！