蛋黄酥过期10天可以吃吗（危险危险危险）

今天没忍住，吃了我一年都没吃过一次的蛋黄酥，虽然无敌油，加热量高加高GI，但在豆爸的怂恿下还是吃了一次～

虽然好吃到不要不要的，但对于每天喊着立志减肥的豆麻还是挺罪恶的~

俗话说知己知彼百战百胜，要吃敌人之前一定要先好好了解敌人

每100克的蛋黄酥大概有

热量460卡

蛋白质10克

脂肪28克

碳水化合物44克

糖份15克

通常一颗蛋黄酥的重量约会在60~70克，也就是一颗大概会有270~300卡，吃一颗大约就要跑半小时才能消耗这些热量。

红豆沙（加了很多糖）

油，鸭蛋

面粉（精制淀粉）

酥油，通常是指植物油（劣油）。

其实除了蛋黄稍微好一点，其他都算是不好的食物组合。

中午烤了一颗蛋黄酥吃，烤完后故意把蛋黄酥放卫生纸上，不到30秒卫生纸马上有一层厚厚的油，而且整个渗到下面的桌面上。

想到那么多的可能是不好的油，糖，精致淀粉，进到我的身体里，然后因为是高糖的东西会刺激血糖快速升高，进而合成脂肪，意思是吃进去的全变脂肪存起来，尤其你又不是一次只吃一颗的话，我就吃的心惊惊！

好的蛋黄酥真的很好吃，外皮酥香，豆沙滑润又甜，蛋黄湿黏不乾，真的是非常好吃没错，但也是恶魔的食物，如果有在控制体重的朋友浅尝即止啊！

如果你今天吃了月饼或蛋黄酥，记得多吃点菜利用纤维质平衡血糖，因为一颗蛋黄酥已经含了很多的碳水化合物了，还可以不要吃或少吃点饭以避免吃进太多消耗不掉的热量喔～