最常用的7个腹肌训练（10种高难度腹肌训练）

有腹肌的男人脱衣瞬间，这要迷倒多少万千少女？在这个只看颜值和身材的时代，腹肌马甲线就代表着正义！

事实上每个人都有腹肌，之所以看不见是因为腹肌被厚厚的脂肪所覆盖。所以，不要再每天只做那些腹肌撕裂者的训练了！只有当你减掉那层脂肪，你的腹肌才能重见天日！

下面10种高难度腹肌训练,你做得了几个？

平板杠铃片负重

吊环伸展

杠铃滚轮

撑体行走

平板滑盘

杠铃攀爬

脚尖碰杠

L型引体向上

药球爬行

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