跟着刘畊宏学跳操（跟着刘畊宏跳操）

不花一分钱拥有周杰伦同款私教。

这是近来最让全国网友们感到腿软的画面。《本草纲目》一响，刘畊宏上场，伴随着动感的旋律“啪啪”拍脚。

“就是这个光，就是这个光，一起唱！”

“腰间赘肉咔咔掉，抬腿，一起来！”

谁能想到，这位台湾前歌手兼演员，在50岁的年纪，俘获无数少女芳心，成功转型为了“健身直播顶流”——

继“李佳琦美眉”之后，全网争做“刘畊宏女孩”。抖音粉丝突破4000万，最夸张的时候，5000多万人进入直播间跟他跳操！

“谋财害命”直播组合

自从跟着刘畊宏健身后，对周杰伦就脱粉了！因为一听到《本草纲目》就想拍脚，立刻想起了被刘畊宏毽子操支配的恐惧

周杰伦的本草纲目要钱，

刘畊宏的本草纲目要命~

这位魔鬼总教头，仿佛拥有永远用不完的体能和热情。。。

你跟着他跳了半小时累到气喘吁吁，他告诉你：家人们热身结束了~

刘畊宏健身不仅费老婆，还费岳母

之前还因为胸肌太大，被平台多次误判违规。搞得他不得不穿上羽绒服再次上播。

最新的升级版《龙拳》减肥操，甚至因为强度太大，直接吓跑了40万粉丝！

跟着刘畊宏跳操也有段位之分~普通观众还在对着窄小的手机屏幕跳操，而高阶玩家们都在用投屏跳操了

投屏跳操 效果翻番

抖音直播已经支持TV按钮推送投屏啦~抖音的投屏功能由乐播投屏提供的。此外，还有8000多个音视频APP都使用乐播投屏功能。

点击直播窗口右下方“···”三个点展开子菜单栏，找到TV标识的投屏按钮，就能将抖音里刘教练直播的画面，推送到电视大屏上进行播放，享受更大的观看视野。

姿势更标准，效果才明显！还不会投屏的男孩女孩们，看这里马上学起来

一、抖音直播推送投屏步骤

①手机和电视务必连接同一个WiFi；

②打开电视/投影上的乐播投屏；

③手机打开抖音进入直播播放窗口；

④点击直播窗口下方···展开菜单；

⑤点击TV按钮并选择对应的设备名称(乐播投屏XX)连接，即可投屏成功。

需要特别注意！

在点击TV按钮投屏之前，一定要确认好先将手机和大屏设备（电视或投影仪）连接同一个WiFi网络环境。

这是因为，推送投屏需要在局域网内通过投屏协议传输数据。如果设备之间没有连入同一个局域网环境，会导致点击TV按钮之后无法搜索到可投屏的设备，从而投屏失败。

二、同网搜不到设备怎么投屏？

在确保手机和电视（或投影仪）已经连接同一个WiFi的情况下，如果【抖音直播】推送投屏还是“搜不到设备”，建议在手机乐播投屏APP开启【超级连接】功能。

它不仅能解决同网环境下搜不到设备的问题，即使两端设备处于跨网环境下（手机和电视没有连接同一个网络），也能帮您轻松搜到投屏设备，实现跨网云投屏。

如何开启

① 在线视频

打开乐播投屏APP进入【在线视频】

② 连接设备

点击【连接设备】输入电视乐播投屏首页投屏码或者扫电视乐播投屏二维码；

③ 立即开启

连接成功后点击下方【立即开启】再打开抖音直播投屏就可以搜索到设备了。

三、没有TV按钮怎么投屏？

没有找到TV按钮，说明观看的视频源不支持推送投屏，目前抖音APP里暂时只有直播视频源支持推送投屏，平时我们刷的短视频是没有TV投屏按钮的。

刘畊宏大部分的直播时间是在晚上7:30，很多上班族还没有到家。错过了直播的小伙伴，想要跟着短视频跳操，能投屏吗？

能！！！

我们可以通过镜像投屏将小屏端的屏幕实时同步到大屏端同屏显示。只要手机和大屏两端都下载安装【乐播投屏】就可以任意将手机画面投屏到大屏了。

此外，国内主流的手机品牌大部分已经接入乐播投屏SDK，直接点击手机系统的投屏功能也可以完成镜像投屏。

镜像投屏操作步骤

① 手机打开乐播投屏APP；

② 打开电视端下载好的乐播投屏；

③ 同个网络下打开手机乐播投屏会自动搜索到电视，点击设备名称连接；

另外：也可以通过乐播投屏APP扫描电视端投屏二维码或输入数字码，完成设备连接。

④ 在手机上的乐播投屏点击：开始投屏，即可开始镜像投屏。

注意：安卓手机仅部分机型开放了声音权限，可能会出现投屏时无法将声音同步到TV端，我们将持续优化，感谢理解。

四、这些宝藏健身博主同样值得推荐

除了刘畊宏之外，这三位宝藏健身UP主：帕梅拉、周六野和小马哥，也同样值得推荐给喜爱健身的小伙伴们（记得要投屏哦）~

帕梅拉江湖人称：魔鬼帕姐、不会累的人形AI。因为健身时的她“仿佛不是人类，而是一个没有感情的女魔鬼”。在各种高强度的运动后，仍然淡定自如脸不红心不跳。

B站搜索帕梅拉，最高播放量突破1200万人次。帕姐的运动难度较高，适合有健身基础、想要快速燃脂的人群。

周六野Zoey的健身视频主打“5分钟/10分钟”这类短而精的动作内容，会一边运动一边讲解动作要点，很适合没什么锻炼基础的健身小白。B站、微博，都能找到她。

小马哥Marshall凭借自己又骚又帅的个人魅力收获百万粉丝。他的视频选曲多是大热的流行歌曲，时而性感妖娆，时而充满力量，绝不单调重复，充满了趣味性。

四月不减肥，五月徒伤悲。这个春天，和乐播一起投屏健身！动起来吧。

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