瘦了20斤就是坚持这5点（看着别人瘦多痛苦）

很多产后复出的女星出现在公众视野中时都依然保持着火辣的身材，真是令人羡慕嫉妒恨，算了，我们如此善良，羡慕就行了。你看大幂幂杨幂，那身材产前产后就没变化呀，哪里看的出是小孩他妈。再来说说小S吧，那身材可是公认的火辣，自嘲为“生小孩的机器”的她，能够将身材保持得那么完美真是令人佩服的五体投地。那么我们就不禁会问，明星们都是如何保持自己身材的呢？难道她们真的就不食人间烟火吗？怎么可能！只是人家知道怎么健康饮食，知道该吃什么来保持身材而已啦。现在，就跟着我一起来学习一下吧，想瘦你就吃起来！

香菇是一种营养丰富的蔬菜，能够帮助我们消化食物，吸走脂肪，还能够降低血压哦。香菇里面含有的纤维素能够促进肠胃的蠕动，防止便秘的产生。这款香菇脆片是非油炸食品，食用起来安全卫生，热量低，吃进嘴里香味四溢，咯吱咯吱脆，百分百满足我们的味蕾。

香菇脆片

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红薯热量低，饱腹感强，是养生食物里面的榜首。经常食用红薯，不仅养胃，还能防止脂肪在体内堆积，避免肥胖。红薯干是天然晒干或者烘干的，不会增加它的热量。可以作为休闲小零食，也可以作为饥饿时的零嘴。

红薯干

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大肚子袋泡茶是专门为吃货/久坐族的亲们研发出的一款茶品。口感醇和，去除了传统茶的苦涩，茶香萦绕，不苦不涩，是好喝的茶饮，让您随时体会饮茶带给身形的运动。轻松排毒养颜，告别大肚腩，瘦腰瘦腹带来的愉快心情。

荷叶乌龙茶

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红豆薏仁粉，给你天然食补！减肥瘦身人士想要选择代餐食品的话，这款红豆薏仁粉绝对是你的好选择！低卡低脂，放心不长胖！同时还能帮你去除体内湿气，美容养颜，给你天然的营养，高效的饱腹感，让你开开心心地吃着享瘦，越变越漂亮！

有机五谷代餐粉

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山楂能够促消化，解腻去脂，也可作为一种中药材，山楂是一种天然的食材，大家在吃完大餐和油腻的食物后，可以吃些山楂糕卷，效果非常棒，还能帮助消化，防止食物堆积在体内排不出来。

山楂糕卷

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夏天来了，绿豆是许多人的解暑法宝。因为绿豆能够去火减压，静心安神。你是否炎炎夏日一来，就不想吃东西呢？没关系，东西还是要吃的，健康最重要，我们可以吃绿豆糕哦。绿豆糕饱腹感强，但是热量不高。减肥的妹纸可以收了它哦。

绿豆糕

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这款柠檬荷叶茶是专门为吃货一族、久坐发胖等人群推荐的，柠檬富含维生素，荷叶含有多种消化脂肪生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排除体外，非常好的一款养生花茶。

柠檬荷叶茶

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采用优质的薏米和红豆为原料，低温烘焙不上火，口感香浓细滑，不用洗不用熬，简单一泡就好了，小小包，携带方便，饭后来一杯真的是个不错的选择哦，养生美容，是不可多得的健康饮品哦。

红豆薏米茶

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秋葵是风靡全球的保健营养蔬菜，热量低，营养丰富，制成的秋葵脆片味道独特美味，深受许多人的喜爱。秋葵脆片脂肪含量不高，比起薯片那些高热量零食，它可是休闲时刻非常理想的小零食哦。

秋葵脆片

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让大象腿成为过去式，让iPhone6s腿成为现在时，这款瘦腿三草茶，你值得拥有！清秀的叶子自然伸展，让你拥有自然轻盈的体型，柠檬的清香，清新爽口，清晨来一杯开启你美好的一天，记得要长期饮用哦，效果一定会让你惊喜。

美腿茶

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酸奶现如今比纯牛奶还火，更加受到各个年龄层人群的喜爱。酸奶可以平衡肠胃的酸碱环境，促进消化，帮助肠胃蠕动，排出毒素，是一种集减肥美容功能为一体的健康饮品。

酸奶发酵菌

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胡萝卜是很多蔬菜里面营养最丰富的一种，它所含有的胡萝卜素能够帮助我们减肥去脂。另外，经常食用胡萝卜对视力也非常的好哦，能够让眼睛更加明亮。一瓶胡萝卜汁融合了许许多多根胡萝卜的营养，也更加容易被人体吸收利用。

胡萝卜汁

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燕麦中不仅含有维生素，而且含有丰富的蛋白质和矿物质。这款燕麦片原材料全部进口自袋鼠的家乡——澳大利亚，纯天然绿色健康食材，养肠胃。而且不添加蔗糖，是真正的无糖燕麦片，非常适合想要瘦身减肥的人士！每天早餐来一杯燕麦，煮粥泡牛奶都是好味道，美味又健康！

燕麦片

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水果谷物营养麦片，作为零食吃，嘎嘣嘎嘣脆！酥脆爽口，美味香甜！添加酸奶或牛奶冲泡，健康早餐，营养丰盛，口味更佳！卡乐比水果谷物营养麦片含有各种各样的水果，有苹果、草莓、木瓜、葡萄等，营养丰富，满足人体需求！作为零食吃，好吃不上火，营养不长胖！

水果谷物燕麦片

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魔芋这种食物含有大量的食物纤维，热量还低到不能再低了，而且魔芋里面水分比较多，饱腹效果非常好，只要吃一些些，饥饿感立马就没了。这款魔芋粉是宝妈们犒赏自己的绝佳小零食，不管是饿了还是馋了，都可以拿起来吃哦，它是一种纯天然的食材，味道爽口鲜美，卡路里也低，吃完完全不用懊恼发胖的问题哦。

魔芋粉五谷杂粮

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八宝粥原料是农家当季自种的之后商家经过精挑细选、科学配比，原料里面共有十种谷物，八宝粥不仅热量低而且属于流质性食品，有助于肠胃蠕动，能够起到加快食物消化、预防便秘的作用以此来起到减肥的作用。

八宝粥

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燕麦可以说是脂肪的克星，吃燕麦可以燃烧掉脂肪，从而释放出能量。小编我从电影上看到外国人在每天早晨都吃燕麦，特别是用燕麦泡牛奶，吃的感觉应该是不错。关键的是它还很有营养，牛奶里含有钙物质，可以保护骨骼。

燕麦

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纯手工日式抹茶饼干，全燕麦制作，增加饱腹感，是减肥代餐的好食品！香浓麦片配合日式抹茶香，代餐新时尚，健康休闲零食，时尚减肥人士的好选择！含有超高的膳食纤维，抑制体内脂肪形成和堆积，健康烘焙，饱腹感十足！美丽，本来就不需要挨饿！

抹茶燕麦代餐饼

￥27.00 天猫 查看详情

健康饱腹代餐魔芋全麦压缩粗粮，特别添加绿豆和荷叶，无添加蔗糖，纯正无糖好代餐！好吃不上火，粗粮细作，不含蔗糖，代餐饱腹，健康减肥就要从饮食开始！精选当季燕麦，含有超高膳食纤维，无反式脂肪，加糖只加木糖醇！让你从吃货变女神！

绿豆荷叶饼

￥25.00 淘宝 查看详情

都是喝的怎么行？来点吃不胖的健康零食才是减肥人士的心声啊！小编懂得！呐，这款红豆薏米麦片粗粮饼干，低卡低脂，纯天然绿色健康五谷杂粮，好吃美味，健康营养，最重要的是不长胖！工作累了学习困了走路饿了，吃上两片粗粮饼干，瞬间横扫饥饿，而且不用担心脂肪堆积，身材走样哦！

红豆薏米麦片饼干

￥24.00 天猫 查看详情

现在往大街上放眼望去，许多美眉都穿上了热裤，连衣裙，超短裙，大秀好身材。你，眼红吗？现在你就不需要啦，快点照着上面的食谱吃起来吧，坚持就是胜利，我们自己也可以成为大街上好身材的美眉哦。

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