补充抵抗力的汤（建议女王们别错过八道补气血汤）

大家好，这里是邱哥说美食，今天是一个好日子，也是3月8日女王节，祝所有的女王，节日快乐，幸福到永远。女性是这个时代，最伟大的群体，尤其在我们现在这个生活节奏快，工作压力大的年代，发挥出比很多男人都要重要的重要。在家进得了厨房， 出外上得了厅堂，可谓是文可以居家带娃，武能能挣钱养家，所以，在我的心中，每一个女性朋友，都是我心中无比伟大的女王，值得我们每个人尊重和膜拜。因此，在今天这个属于女王的节日里，我今天给各位女王们带来八道补气血营养汤的做法，气血双补，增强免疫力，助力大家永葆青春和活力。喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。

一、当归党参排骨汤

食材准备：排骨、当归、党参、桂圆、黄芪、红枣、姜片、葱段。

做法流程：

1.把排骨剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。

2.清洗干净党参、黄芪、当归、桂圆和红枣，然后一起放入炖锅中，接着倒入适量的清水。

3.中小火炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

二、苹果当归猪骨汤

食材准备：苹果、当归、党参、红枣、黄芪、枸杞子、猪骨头、姜片、葱段。

做法流程：

1.猪骨头剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。

2.清洗干净党参、当归、黄芪、红枣，然后一起放入炖锅中，再倒入适量的清水，中小火炖煮两个小时。

3.接着用食盐搓洗干净苹果，然后切成小块，放入炖锅中，继续炖煮40分钟。

4.再撒入一把清洗干净的枸杞子，加入适量的食盐调味，继续炖煮五分钟，即可出锅开吃。

三、红枣猪心汤

食材准备：猪心、红枣、桂圆、枸杞子、红糖（冰糖）、姜片。

做法流程：

1.猪心清洗干净，然后切成小条，放入炖锅，再清洗干净红枣和桂圆，再一起放入。

2.往炖锅中加入一块姜片和一块红糖或者冰糖，再倒入适量的清水，中小火炖煮两个小时。

3.再撒入一把清洗干净的枸杞子，加入适量的食盐调味，继续炖煮五分钟，即可出锅开吃。

四、莲藕板栗猪骨汤

食材准备：猪骨、莲藕、板栗、茶树菇、姜片、葱段。

做法流程：

1.猪骨头剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。

2.莲藕去皮，清洗干净，然后切成小块放入炖锅中，接着把板栗去壳，再和茶树菇一起清洗干净，放入炖锅中。

3.倒入适量的清水，中小火炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

五、山药乌鸡汤

食材准备：山药、乌鸡、黄芪、红枣、枸杞子、姜片、葱段。

做法流程：

1.乌鸡剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。

2.清洗干净黄芪和红枣，然后一起放入炖锅中，再倒入适量的清水，中小火炖煮一个小时。

3.再把山药去皮，清洗干净，然后切成小段，放入炖锅一起再炖一个小时，再撒入一把清洗干净的枸杞子，加入适量的食盐调味，继续炖煮五分钟，即可出锅开吃。

六、花生鸡爪猪骨汤

食材准备：鸡爪、猪骨、木瓜、红皮花生、姜片、葱段。

做法流程：

1.猪骨剁成小块，然后把鸡爪去除指甲，一起清洗干净，接着冷水下锅焯水，加入料酒姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分。放入炖锅中。

2.木瓜去皮，再一分为二切开，去除瓜囊，然后切成小块，接着和红皮花生一起清洗干净，放入炖锅中。

3.倒入适量的清水，中小火炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

七、虫草花母鸡汤

食材准备：母鸡、虫草花、红枣、姜片、葱段。

做法流程：

1.母鸡剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。

2.清洗干净虫草花和红枣，然后一起放入炖锅中，接着加入一块姜片，倒入适量的清水。

3.中小火炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

八、羊肉萝卜汤

食材准备：羊肉、白萝卜、香菜、姜片、葱段。

做法流程：

1.羊肉剁成小块，加入淀粉水清洗干净，然后冷水下锅焯水，放入料酒姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。

2.往炖锅中加入姜片和葱段，然后倒入适量的清水，中小火炖煮一个小时。

3.再把白萝卜去皮，清洗干净，然后切成小块，放入炖锅中一起炖，继续再炖一个小时。

4.然后撒入一把提前准备好的香菜，加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

以上推荐的八道补气血汤，你学会了吗？道道气血双补，增强免疫力，特别适合女王们补气血食用，喜欢的朋友，收藏起来慢慢学吧。更多的美食分享，关注邱哥说美食，每天更新分享各种美食家常菜。

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