常常掰手指咔咔响真的有好处（掰手指咔咔作响）

掰手指关节，掰得“咔咔”响，相信不少人平时都喜欢做这个动作。小编身边也有同事这样做，他们说是“缓解关节疲劳”。可事实真的如大家所说所想吗？今天就为大家讲讲掰手指那些事！

其实掰手指头响是没有什么好处的，只是人的习惯，在关节处，关节囊与关节面会构成封闭的腔体，腔体内存在着少量的液体，也就是关节滑液，它能起到润滑缓冲的作用。

而掰手指关节之所以会令关节作响，是由于关节间空间加大导致气体溶解，在关节滑液中产生微小的气泡，这些微小的气泡逐步合并成大气泡，在更多体液流向并填补被加大的空间时产生破裂发生响声。

当关节受到挤压发出响声后，将在15分钟之内无法再次作响，这期间间隔将恢复正常，更多气体溶解在体液中为下次作响做准备。

掰手指头响是不提倡的，因为掰手指的过程当中如果用力过猛或者长期反复扳动手指关节，会对关节韧带、关节软骨和关节囊产生一定的损伤，如关节周围韧带的急性损伤等。

而这种持续性的损伤有可能导致继发性关节炎的发生，表现为关节疼痛，长时间持续这种动作容易引发关节炎，所以掰手指头响是没有什么好处的，相反经常掰还会出现坏处。

关节液就像机器的润滑油一样，氮气，当我们用力挤压，氮气一出，便会产生声响。咔咔作响，不痛，不痒，听起来没什么，但是如果长期这样下去的话，细心的人就会发现自己的手部关节慢慢变大，有时还会伴随疼痛。

一般来说，关节需要掰回去，是需要复位，但是经常这样长期压制，会导致各种关节疾病的发生有事没事掰手指，久而久之，会有关节炎，骨质疏松的病症，如果长期保持一个姿势，如上网，写字，久了可以掰一掰，活动活动双腿，但平时弄出响声，此习惯确实不好。

手指掰粗了，一般在轻度的时候是可以恢复的，由于手指长时间遭到外力的挤压或过伸过屈的活动导致手指间的关节囊韧带增生形成的指间关节肿大。如果这样的症状不加以控制的很有可能形成手指局部关节增生或者是关节肿胀，这样会影响手指的活动。

在手指肿胀程度比较轻的时候可以限制活动，手指做理疗和热敷。这样掰坏的手指得到休息之后症状会慢慢的消退，不至于过度的分泌关节囊液导致手指继续肿大。如果手指掰粗很久出现关节畸形是不可以恢复，骨骼已经出现了变形是无法逆转的所以不要经常的掰手指。

所以，小编在此郑重提醒大家，若大家不是因为手指长时间敲击电脑，需要活动，最好不要经常性的掰手指，好好的纤纤玉手掰粗回不去，那就得不偿失了~#骨关节炎##健康科普排位赛#

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