贵阳市第十七中学室内健身操（创新开展室内健身操）

当前，罗定市部分学生们虽已陆续返校复课，但因疫情防控需要，学校仍不组织开展集中体育活动。为此，罗定第一中学为学生们准备了室内健身操，让学生们在室内也可以锻炼身体，在学习之余更好地放松身心。

上午10点左右，罗定第一中学教室里传出青春活泼的音乐声。伴随着音乐，同学们在教室里盯着屏幕在老师的带领下做着各种动作舒展身体，原来是同学们在做着学校的“创新运动”——室内健身操。

疫情防控期间，在运动场做课间操会使大量学生聚集，不符合防控要求，室内课间操的开展填补了防疫期间学生课间活动的空白，是校园体育锻炼的有效补充，健身操巧妙利用教室空间和课桌椅设备，让学生在教室内全方位活动身体、调节身心状态。虽然只是短短的十几分钟，学生们认真完成也能得到不同程度的放松和锻炼，既提升自身身体素质，强健了体魄，也提高了学习效率。

钟南山院士说：“良好的体魄，是我们抵御一切的前提”。第一中学开展室内课间操，选取的健身操节奏欢快、动感，动作简单易学，再配上欢快的旋律，广受学生们喜爱。学生们在教室内随着音乐的节奏活动身体，不仅缓解长时间学习身体大脑的疲劳，也让他们养成了每日坚持锻炼的良好习惯，有效促进身心健康发展。

来源 | 罗定市新闻中心 / 吴倚莹