乳钙碳酸钙柠檬酸钙哪种好（碳酸钙葡萄糖酸钙）

钙是人体必不可少的营养素之一，补钙是孩子成长中不可或缺的一课，面对琳琅满目的补钙产品，妈妈们常常无从下手，不知该如何给孩子挑选合适的钙剂今天我们就来一起探讨一下关于儿童钙剂要如何选择，我来为大家科普一下关于乳钙碳酸钙柠檬酸钙哪种好?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

乳钙碳酸钙柠檬酸钙哪种好

钙是人体必不可少的营养素之一，补钙是孩子成长中不可或缺的一课，面对琳琅满目的补钙产品，妈妈们常常无从下手，不知该如何给孩子挑选合适的钙剂。今天我们就来一起探讨一下关于儿童钙剂要如何选择。

葡萄糖酸钙这是比较常见的有机钙，多是液体口服液形式，钙含量较低。

碳酸钙市面上主流补钙产品几乎都是碳酸钙，选择多、价格低，钙含量也较高。碳酸钙服用后可能有些副作用，如便秘等。

柠檬酸钙柠檬酸钙属于有机钙，虽然含钙量不高，但吸收率高于无机钙，且不受胃酸分泌的影响。

乳钙乳钙是从牛奶中提取的，是一种新的天然钙源，含钙量高、容易被人体消化吸收、安全无副作用，可以很好地满足人体骨骼生长发育的需求。

从吸收率来看，乳钙和碳酸钙的吸收率较高。而且在所有的钙源里面只有乳钙和碳酸钙是从天然成分中提取的，其他的像葡萄糖酸钙、乳酸钙等各种钙源都是人工合成的。

国内钙剂制品最常用的就是碳酸钙，因为是从石灰石里面提取的，所以价格便宜，但缺点是有些孩子吃了容易便秘。再一个选择就是乳钙，乳钙是从牛奶中提取的，钙磷比例2：1，符合人体吸收的规律，食用乳钙后不会导致气胀、浮肿、便秘。

但既然是给孩子吃的东西，当然还是副作用越小越好，相比之下，所以乳钙更能满足给孩子补钙的需求。

既然都说乳钙好，那么它具体好在哪里呢？

01

高营养

乳钙是一种乳清矿物质精华，从牛奶中直接提取，是纯天然的活性高乳蛋白钙。乳钙也就是牛奶中的无机盐，提高了钙的吸收率。

它的钙磷比例2:1，人体吸收率高达80%以上，并且富含有牛奶中天然的蛋白碎片、多肽、氨基酸及其它大量的矿物质。

02

纯天然

乳钙的制作过程是先从牛奶中提取出来。它的刺激性低，基本上不会引起过敏和排斥反应，也不会引起气胀、便秘和浮肿，所以十分适合仍处于发育期的孩子。

03

易吸收

在各种钙物质中，乳钙是吸收效果最好的。其中的磷和钙的比例和谐，适量的胃酸就能使乳钙呈离子状态，所以能容易被人体吸收，快速平衡血浆钙的水平，增强免疫力。

青少年儿童处于生长发育的旺盛时期，生长发育水平与营养状况的好坏有着十分密切的关系，所以家长在给孩子选择钙剂的时候一定不能盲目，要选择适合孩子的钙剂产品，盲目的选择不合适的钙剂，不但不会被身体吸收，还可能对孩子身体造成不必要的负担。