最美家常菜鲫鱼豆腐汤做法（餐桌上最有人气的家常菜之减脂版裙带豆腐汤）

最近很多小伙伴都在研究减脂餐，我也不例外，但是如何吃得健康又能减脂，关键还要简单易学，真是煞费苦心，经过多次尝试和请教我的健身教练后，终于有了这道减脂又营养的裙带菜豆腐汤，老少皆宜哦

By 暖_暖v

用料

• 裙带菜 1小把
• 嫩豆腐 1块
• 虾仁 适量
• 鸡蛋 2-3个
• 胡萝卜 适量
• 日本酱油 50g
• 盐 适量

做法步骤

1、需要的食材准备好备用。

2、取两到三个鸡蛋打散备用

3、热锅冷油，鸡蛋饼煎至两面金黄即可

4、煎好的鸡蛋饼切成你喜欢的样子

5、水开，加入鸡蛋饼（鸡蛋饼煎的时候可以嫩一点，不用特别熟，这样煮出来后汤会变成白色哦）

6、锅内依次放入裙带菜、豆腐、胡萝卜虾

7、调制好的酱汁放进去，中火2到3分钟即可出锅。（ps：味道大家可以自行发挥）

8、昨天晚上做了一个燕麦酸奶小甜点，低卡饱腹感又很强，搭配一起吃营养均衡又健康，大家也快动手做起来吧

裙带菜的营养功效

经常食用可提高人体的免疫功能，促进脂肪代谢、降血脂、降血压、软化血管、增加心肌活力、清火安眠、排毒祛斑，是抗细胞癌变的天然食品，对预防糖尿病、心血管疾病等也有一定作用。

裙带菜的饮食禁忌

裙带菜性寒且不易消化，一次不宜吃太多。 脾胃虚寒、腹泻便溏者不宜食用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。