柿子一天能吃几个（柿子一天能很多个吗）

柿子一天能吃1-2个最佳，最多不超过3个，我来为大家科普一下关于柿子一天能吃几个?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

柿子一天能吃几个

柿子一天能吃1-2个最佳，最多不超过3个。

一个柿子的净重通常在50-300克左右，《中国居民平衡膳食宝塔（2007）》中建议：每日食用水果200-400克，可以为身体起到补充维生素和无机盐的作用，而且水果的摄入应当多样化，食用300克左右的柿子后，再吃一些其他水果就可以满足身体对水果的需求了。