肾阳虚的患者吃什么调理最好（肾虚要注意调理）

相信很多人都听说过肾虚，也都知道肾虚是由于肾脏功能减弱而导致的身体虚弱但是关于肾虚其他方面的内容，有些朋友就不是很清楚了，其中就包括肾阳虚的表现，那么，肾阳虚有什么表现？，我来为大家科普一下关于肾阳虚的患者吃什么调理最好?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

肾阳虚的患者吃什么调理最好

相信很多人都听说过肾虚，也都知道肾虚是由于肾脏功能减弱而导致的身体虚弱。但是关于肾虚其他方面的内容，有些朋友就不是很清楚了，其中就包括肾阳虚的表现，那么，肾阳虚有什么表现？

1、畏寒

肾阳虚的人会明显表现出手脚冰冷和畏寒怕冷等情况，这种情况多发生于女性的身上，即便是在高温的天气下，也会感觉到自身怕冷，到了冬天，就算穿的很多，保暖很好，也会感觉到手脚出现冰冷的表现。

2、舌头变白

肾阳虚的人的舌头会变白，如果发现自身舌头出现舌质淡白、舌苔白、舌体肥胖以及舌边有齿印等症状现，则说明你可能是得肾阳虚了。

3、多尿

每天睡后或者夜间起后超过2次且尿量变多，属于典型肾阳虚的表现。在中医上认为，肾阳虚的人体内缺少肾阳气与热量的蒸腾气化作用，水一进入体内就穿肠而过，直接变成尿液，就有了夜尿多、频尿等明显症状。

4、性功能下降

男人肾阳虚的主要表现为性功能减退，容易患前列腺炎等男科疾病；女子肾阳虚会出现宫寒比较多，容易出现月经不调、怀孕难以及痛经等症状。

俗话说"药补不如食补"，食补对于肾阳虚来说是非常不错的一种方式，那么，肾阳虚一般吃什么食物调理身体为好呢？

1、核桃仁

核桃仁具有补肾助阳、润肠通便等作用，可适用于肾虚的肾虚腰痛、小便不利等病症的治疗。在中医上认为，核桃是补肾的良药，只要是与肾虚相关的病症，不管你是腰痛腿弱，阳痿遗精，还是肾不纳气的所导致的喘嗽或是尿频，均可以选择使用核桃仁来进行调理。

2、山药

山药既是中药，也是日常的食物，它具有作用是"益肾气，健脾胃"。山药多吃不会上火，适宜温补肾阳，肾阳虚患者可长期食用，被誉为"天然补肾王"。

3、羊肉

羊肉属于补益肾阳、温暖脾阳的食物，尤其是羊肉甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血以及开胃健脾等功能，是通常用来补肾的重要食物。

4、栗子

在中医上，栗子具有补脾健肾、补肾强筋的作用，适用于脾胃虚寒引起的腹泻，肾虚所导致的腰酸膝软、尿频等症，对于肾阳虚患者来说，有不错的效果。

总的来说，一般患有肾阳虚都会出现畏寒、尿频、性功能下降等表现，为此，我们在日常生活中，可以吃一些补肾助阳、补脾健身的食物来进行调理，如山药、核桃仁、羊肉以及栗子等，希望大家能够早日恢复健康。