春天雨水大好吗（春天有两个气候特征）

一、阳春时节，气候反复无常，干燥和潮湿反复交替，人体的平衡就遭到了破坏

二、大部分时间气候不高不低，不仅适合人类居住，同样也是最适合病菌繁殖的气温

①注意个人卫生

内衣物勤洗勤换，避免染上风寒，尽量不吃生冷和刺激性食物，不要劳累过度，休息充足

②抵抗力下降注意防范

注意不要熬夜工作，不要做高强度运动，长期下去很容易导致免疫力下降

③注意饮食，营养清淡

这个季节多吃富含维生素的食品，如果抵抗力比较弱尽量少吃辛辣食谱以及牛羊肉

④适当运动

生活节奏快，工作压力大，许多女性处于亚健康状态，身体抵抗力比较差，对霉菌等致病菌免疫力低。不过春季运动注意不要感冒，对于衣服和温度的把握要适度，不要就直接穿薄衣，尤其是户外跑

的时候

⑤重视妇科日常养护

春季是妇科疾病的多发期，同时也是妇科保养护理的关键期。如果没有养护清洁的习惯，小问题可能会变成大问题！

小小知识点，健康幸福快乐靠自己