金桔一天吃几个（金桔一天可以吃几个）

金桔一天吃2—3个就够了 据研究， 每天吃3个金桔，就能满足一个人一天对维生素C的需要量若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石另外多吃对口腔和牙齿有害，我来为大家科普一下关于金桔一天吃几个?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

金桔一天吃几个

金桔一天吃2—3个就够了。

据研究， 每天吃3个金桔，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

金桔吃多了容易引起上火，不过适当的食用金桔可以下火。