平时说的心率是否指的静息心率（人们常说的心律和心率到底指什么）

我们体检时经常遇到这样的情况，做完心电图，医生会告诉我们心律失常，心率过快或过缓。那么心率和心律到底指什么呢？心率慢的人活的更久吗？怎么自己诊断心率和心律呢？这些疑虑小编为您一一解答！

心律和心率到底指什么？

1.心律就是指心跳的节奏，窦房结发出信号刺激心脏跳动，这种来自窦房结信号引起的心脏跳动，就称为正常的“窦性心律”， 频率每分钟约为60～100次。健康的心律应该是十分均匀的，心脏病或心脏神经调节功能不正常时，可出现心律不齐或心律失常。

当正常心肌的收缩被突然打断时，就会出现异常心律，如心脏内置的起搏器无法触发心电系统。异常的电刺激引起心肌活动，增加额外收缩。

2.心率是指心脏每分钟跳动的次数。心脏搏动维系着人体生命的基本活动。位于右心房上方的窦房结是发出正常心脏电活动的司令部，窦房结含有起搏细胞，能定时有节律地发出电信号，心脏搏动是先有电兴奋，后有机械搏动。作为正常心脏节律性跳动的起搏点，窦房结发放生物电信号的频率决定了心率。正常成年人心率每分钟60～100次。

心动过速常见于发热贫血或急性失血、休克、心力衰竭、甲状腺功能亢进、心包炎、心肌炎、等疾病。

心动过缓多见于病态窦房结综合征、颅内压增高、重症黄疸、神经官能症等所致的迷走神经中枢兴奋性增高。

心率慢的人活的更久吗？

意大利科学家在1984-1997年之间跟踪调查了2533位40～69岁的男子，最后统计发现，无论是心血管疾病的死亡率还是非心血管疾病的死亡率都和心律成正比。丹麦的一项研究也发现，与心率在50以下的人相比，心率在71～80之间者死亡的危险增加了51％，心率在81～90之间者死亡的危险增加一倍，心率超过90者死亡的为现在增加两倍。

综上所述，心率与寿命确实有相关性，而且可以认为，心率慢的人寿命会更长。而这些也告诉我们，如果想让生命的轨道延伸得远一点儿。首先要使心率降下来，并维持在较低的水平。

如何自查心律和心率呢？

心律、心率失常自检：我们也可以通过自己数脉搏及自摸心跳的方式自查是否有心律失常的症状，如早搏(期前收缩)可能数脉搏会发现漏跳，房颤者会发现脉搏极不规律、跳得乱，阵发性心动过速会发现每分钟心跳120～250次，缓慢性心律失常会发现心跳次数少，可能会低于每分钟50次等。

需要注意的是，自检法虽然有用，但不能对心律失常做出明确诊断，还是应到医院做进一步检查。