维生素c几块的和几十块的区别（2块和100块的维生素C片有区别）

　　众所周知，维生素c是人类维持身体健康所必不可少的重要营养物质之一。因此在平时生活中，很多人都会为了所谓的保养皮肤、提高免疫力或预防疾病而选择格外多补充一些维生素c，如服用维c药片或维c胶囊等。

　　而在此过程中，可能绝大多数人都已发现，那就是在药店所售卖的维生素c产品中，有的产品价格非常低廉，有的产品价格却会相当昂贵。

　　那么生活中最常见的2元维c片与100元维c片之间到底存在着哪些差别呢？

　　事实上，2元维c片与100元维c片之间之所以会存在如此巨大的价格差额，其最主要的原因在于2元维c片属于药品类别，此类维c片中不含有过多的其他添加物，是比较适合因缺乏维生素c而诱发疾病或不适类人群所服用的。

　　而与之相对的100元维c片则属于保健品类别，此类维c片中往往含有大量的其他营养成分。因此口感普遍比较顺滑，且外部包装会较为精美，同时由于广告成本较高，所以综合定价也会比较昂贵。

　　但如果只考虑单片药剂中所含有的维生素c含量的话，两元维c片与100元维c片之间其实是没有较大差别的。

　　因此，如果想要通过服用维c片来加强维生素c摄入，从而更有效地保证身体健康的话，其实只需购买2元价位的维生素c片即可。

　　当然，如果对低价位维c片所存在的酸涩口感太过介意，或存在有其他保健需求的话，选择购买100元价位的保健品类维c片也是可以的。因此在需求不同的情况下，还是建议大家根据实际情况进行合理选择。

　　那么除此以外，在维生素c的补充问题上，还有哪些重要知识需要大家及时留意呢？

　　1、维生素c并非是补充的越多就一定越好

　　对于多补充维生素c所能带来的身体保养功效，很多人都存在过度夸大问题，即认为只要多补充维生素c就一定能远离感冒、抗氧化、抗衰老等，从而很可能会出现过量补充维生素c这一不当行为。

　　事实上，人体长期缺乏维生素c不可取，但过量补充维生素c同样也非常不健康。所以通常情况下，建议大家最好通过饮食调整保证维生素c摄入。同时，如果想要格外多补充一些维c片的话，则最好遵照医嘱，千万不可毫无节制的过量服用。

　　2、生活中常见的高维生素c食物有哪些？

　　常见的富含维生素c的水果包括橙子、葡萄、猕猴桃、柚子、柠檬、柑橘、石榴、西瓜等。而常见的富含维生素c的蔬菜则包括苦瓜、青椒、南瓜、西红柿、黄瓜、菠菜、芹菜、白菜、莲藕、甘蓝等。

　　以上是维生素c相关的重要知识介绍。首先，对于药店所出售的价格低廉与价格昂贵的不同维c片产品，大家可以根据实际需求进行合理选择。其次，在维生素c的补充过程中，大家务必把握好适度原则，即千万不可过于片面地认为维生素c补充越多就一定越好。