孕妇饮食有禁忌有科学依据么（孕妇尽量少吃这4种调味料）

女性一旦怀孕之后饮食会发生很大的变化，一是由于怀孕反应强烈而胃口不佳，二是以前能够吃的一些东西，怀孕以后就变得不适合食用了。这是因为孕妇腹中孩子生长所需要的一切营养都需要母体来提供的。这就是说明孕妇一旦食用了没有营养成分的食物或者对孩子不好的食物就会阻碍孩子的健康发育。特别是我们日常各种饮食都需要放入的调味品，看似是人们日常饮食都离不开，但实则是没有什么营养价值的，尤其是女性怀孕之后更加不适合食用了。这4种日常调料孕妈尽量少吃，会伤害孩子的健康，特别是最后一种。

味精

在厨房里，味精和鸡精等是每家每户都必不可少的日常调味材料，可大家也要认识清楚，它们的主要是由谷氨酸钠组成的，这些物质是会和人体血液中的锌相结合的，别的说孕妈了就是正常人也不能经常食用，否则就会导致体内的锌元素大量的外流，这样就会严重影响到胎儿的神经系统的发育，容易导致胎儿智力低下或者是畸形。

醋

孕妈在孕期都听说过酸儿辣女，从而会在做菜的时候特意多加一些醋，好让自己最后能获得自己想要的结果，而有些孕妈是真的喜欢吃酸的食物，所以每日都会吃一些醋，可是孕妈也要注意，如果大量并长时间吃这些调料，那唯一的益处就是能让孕妈过一下嘴瘾，反而可能会让体内的酸碱平衡被打破，从而患上一些疾病，影响胎宝宝发育。

薄荷

这种调料不是很常见，所以经常被忽略，而且它还可以单独当做小零食吃。但是这种叶子是寒性的，并且味道也非常冲，刺激性特别大，另外它里面还有一些物质，可以刺激到宝宝的心率，如果多吃的话，就有可能让他胎动规律不正常，会伤害宝宝。如果再严重的话，可能就会影响他们的生命。

芥末

芥末是属于辛辣的食物，不适合孕妇吃，芥末还有强烈的刺激性气味，会刺激孕妈的胃部，导致消化不良等，特别是原本就消化不好的孕妈，吃了芥末更不好，还会引发便秘，此外，有些孕妇在接触芥末后，会大量流泪，这会造成情绪以及身体上的不舒服，都会传递到胎儿的身体上，这是孕妇大忌的调料。

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