保护心脏的保障方法（保护心脏的七条建议）

保护心脏的七条建议是什么?保护心脏对于大家的健康至关重要，心脏健康则全身健康，那么究竟如何调理心脏？保护心脏呢？下面就给大家推荐几种常见的方法，看看我们该如何保护心脏，我来为大家科普一下关于保护心脏的保障方法?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

保护心脏的保障方法

保护心脏的七条建议是什么?保护心脏对于大家的健康至关重要，心脏健康则全身健康，那么究竟如何调理心脏？保护心脏呢？下面就给大家推荐几种常见的方法，看看我们该如何保护心脏。

1、如果感到胸闷、头昏等身体不适，含上随身携带药物(麝香保心丸、硝酸甘油)。

2、出现昏厥和呼吸不畅的急救方法参见6月15日文章：《怎么做一个聪明快乐的高血压病人?听三甲名医怎么说》中的高血压急救方法

3、用手试探病人的颈动脉，如果没有跳动迹象，极有可能是心肌梗塞，可由两手掌交叠，放置在心前区按压，按压频率为100次/分钟，手掌上下波动幅度保持在3-4公分，每按压15次向病人口中吹气。

5、可以饮酒，但要少饮。

适度饮酒可以增强心脏功能，不过专家建议，每次饮白酒量不可超过100克，红酒量不能超过50克，优先选择红酒。但过量饮酒则有害无益。

6、与其吃肉，不如吃豆。

在意大利的一次动脉粥样硬化国际会议上，专家指出，用大豆蛋白代替动物蛋白，可显著降低高胆固醇血症病人的血浆胆固醇，其总有效率在90%以上。

原因在于，大豆中的豆固醇，不仅不会被人体吸收，而且还能抑制肠腔中的胆固醇水解，从而减少胆固醇浓度，缓解冠心病。

7、多喝豆浆粥。

如果早上时间充裕，试着为自己煮一碗豆浆粥。它是降脂的长效药，尤其对于防止心绞痛发作很有效。做法很简单：用梗米100克加水熬粥，米粒开花时，倒入豆浆汁，继续熬至米粥粘稠，加入白糖，适量调匀就可以了，早晚都可以吃哦。

有关保护心脏的七条建议，大家要格外的重视，因为心脏健康关系到大家的切身健康，想要避免不必要麻烦，大家应该积极咨询相关专家的建议，专家会给大家制定适合自己的调理方法，以避免不必要麻烦的发生。