苹果是削皮好还是不削皮吃好呢(到底要不要削皮)

苹果,是我们生活中常见的水果之一,也是大家比较喜爱吃的一种水果,口感比较清脆,酸酸甜甜的。而且苹果当中还富含着营养物质,很多人吃苹果都是为了帮助身体补充营养物质,让身体能够达到健康的状态。可是随着网络的发达,还有很多健康问题的产生,大家对于饮食方面还是比较小心的。在吃苹果的时候,就会有一个顾虑,就是想着吃苹果到底应不应该削皮。削皮会更放心点,但又会觉得浪费,毕竟水果皮上也是含有丰富营养物质的。而不削皮,则是怕吃到不好的物质,给身体带来不良的影响,如此想着,好像都挺有理的。到底是怎样的,我们就尝试从多个角度分析一下,或许会对你有帮助。

吃苹果时,到底是削皮好,还是不削皮好?

苹果是削皮好还是不削皮吃好呢(到底要不要削皮)(1)

首先,我们从营养的角度来看,苹果皮当中的确是含有比较多的营养元素,就比如说胡萝卜素和花青素,它们对于人体来说都是比较好的物质,能够帮助抗氧化,对保护皮肤和保护血管都是有一定好处的。还有苹果皮当中还含有一定量的膳食纤维,膳食纤维是可以帮助滋润肠道,改善消化的,对于保养肠胃还是很不错的。但是也不是全都是好处,苹果皮上有的营养物质,是没有果肉中含有的营养成分高的,而且还要考虑到人体能够吸收到多少,如果吸收不到多少,又何必为了那一点点的营养物质去可惜呢。还不如吃点其他的食物来帮助补充,或许会更好。

其次,从安全和卫生的角度来看,自然生长的瓜果都是会容易受到虫子侵害的,如果不采取点措施,很难长成又大又圆的苹果,看上去也会坑坑洼洼的不太好看。很多种植户为了保证苹果的完整性和好看度,还有果实的产量,就会采取除虫措施。除虫当然就需要打农药了,现在的农药种类还是比较多,很多种植户为了降低成本,就会买不合格的农药,如果吃了这样的苹果,你敢不削皮吗。

苹果是削皮好还是不削皮吃好呢(到底要不要削皮)(2)

还有的人会说苹果上打了蜡不能吃,是不是真的?

苹果皮上一般都会有果蜡,是正常的天然果蜡,不会给身体带来不利影响。当然也不排除有的商家,为了更好地保存苹果,在上面打上工业蜡,那对身体可是有害的了。以前,可以安心地吃苹果皮,现在的还真不敢,现在苹果上面的蜡,到底是天然果蜡还是工业蜡,肉眼是分辨不出来的,因此,为了健康着想,在吃苹果的时候,最好还是应该削皮比较好。

苹果是削皮好还是不削皮吃好呢(到底要不要削皮)(3)

苹果本身是个很健康、很养生的水果,但是却因为一些无良的商家作祟,让人现在不敢放心大胆地去吃苹果,就害怕吃到对人体有害的物质,给身体带来不利的影响。其实,就算没有这些因素影响,有一个问题,也是希望大家能够知晓,就是苹果皮是不易消化的食物,对于本身消化就不好的人来说,还是不适合吃的。吃多了可能就会给肠胃带来负担,让肠胃变得越来越差,这可就得不偿失了。还有就是苹果皮有点厚,能被人体吸收的可能性也比较小。因此,通过以上了解,我们可以知道,吃苹果的时候,最好还是应该将苹果皮削掉吃会比较好。

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