好吃到爆的家庭版烧烤（低卡低脂版的烧烤）

最近晚上变得好冷，一冷就馋！尤其是馋烧烤，来来来今天给你安排上，低卡低脂版的烧烤，再也不用担心晚上吃烧烤会长肉肉啦～

准备一双鸡胸肉切成薄片，加料酒，一点淀粉，生抽，两勺耗油抓匀腌制 20分钟。

准备一个空碗加两勺白芝麻，两勺辣椒面，一勺孜然粉，一勺花椒粉搅拌均匀。

起锅开火再加入薄一点油，均匀铺满，油热后下入鸡胸肉，转小火慢慢烘煎，煎到两面上色变深，开大火翻炒30s马上关火，可以保证鸡肉最佳口感！

撒上之前调好的烧烤料，翻拌均匀装盘，烧烤味低卡餐味道很棒！

使足劲大口吃不要怕胖比烧烤热量低多了！

天冷来顿小烧烤，又辣又入味，这才是烧烤应有的样子，就问大伙想不想吃？晚安，记得按时吃饭~